O coco é um ótimo aliada no emagrecimento, pois em momentos de compulsão e fome, dá bastante saciedade. Além disso, ele é fonte de gorduras boas, que têm rápida digestão e por isso elas não ficam estocadas, ótimas para gerar energia e então incluir no pré treino! Além disso, o coco ainda tem ação antinflamatória, antibactericida, antifúngica e antiviral, estimula a imunidade e auxilia na redução do colesterol.
