Estudo publicado, recentemente, no periódico científico “Psychology Journal of Health” mostra que pessoas com mais facilidade para perdoar a si mesmas e aos outros estão mais protegidas dos males do estresse.
De acordo com informações da revista americana “Time”, pesquisadores da Luther College e da Universidade da Califórnia, ambas nos Estados Unidos, pediram que 148 jovens adultos preenchessem questionários que avaliariam os níveis de estresse durante a vida, a tendência para perdoar e suas saúdes física e mental.
Os estudiosos identificaram que, apesar do estresse pelo qual passaram, entre os indulgentes os problemas físicos e mentais decorrentes da vida estressante desapareciam. Exatamente. Desapareciam. “O ato de perdoar funciona como uma espécie de amortecedor contra o estresse. Se você não tem tendência para perdoar, sente os efeitos brutos do estresse de forma absoluta”, disse Loren Toussaint, professor de psicologia na Luther College e principal autor do estudo.
Embora não possam afirmar categoricamente de que forma a indulgência protege a saúde contra os males do estresse, os pesquisadores acreditam que pessoas mais tolerantes tenham mais habilidade para lidar com as adversidades da vida ou ainda podem ter uma reação mais suave em situações estressantes.
Toussaint acredita que todas as pessoas podem aprender a perdoar. Segundo ele, a prática é comumente trabalhada em sessões de terapia. “O perdão elimina a conexão entre estresse e doença mental. Eu acho que a maioria das pessoas quer se sentir bem, e o perdão lhes oferece essa oportunidade”, conclui.
Texto: Dr Lucas Penchel e Stefani Rocha – Estagiaria de Nutrição PUC MINAS