A queridinha do momento, a melatonina ( hormônio produzido pela glândula pineal ) a cada dia ganha mais adeptos, porém já é utilizda há muitos anos, demonstrando segurança e boa adesão mesmo em doses mais elevadas.
Responsável pelo ciclo de sono e vigília, Inicialmente utilizada para indução do sono, também participa do processo regulatório fisiológico, endócrino e imunológico, e hoje já é vista pelo mundo com outros olhos. Estima-se que cerca de 4 milhões de americano e 70 mil brasileiros não deixam de fazer o uso antes de ir para a cama.
Recentemente a American Journal of Epidemiology, publicou um estudo que apontava a alta incidência de câncer de próstata, pulmão, bexiga, reto, pâncreas em homens que realizavam trabalho noturno . O simples contato com a luz, inibe ou reduz a produção deste hormônio que se dá em maior quantidade à noite.
Seu uso é considerado seguro e até o momento é contra indicada em gestantes e mulheres em fase de amamentação. Atualmente já é possível fazer a dosagem por sangue ou saliva, para em seguida avaliar a necessidade do uso para regulação do ciclo do sono, mas para outros fins terapêuticos, ja existem estudos apontando eficácia na:
_ Redução da compulsão alimentar;
_ Prevenção do câncer (Principalmente de Mama e próstata)
_ Efeito protetor no AVC;
_ Insônia ;
_ Enxaqueca ;
_ Redução na queda de cabelo (Alopecia androgênica);
_ Hipertensão;
_ Depressão;
_ Auxilio no controle da diabetes (Potencializa insulina)
Lembrando que este hormônio só pode ser prescrito por médicos, e o seu uso deverá ser controlado adequando a dose se necessário, afinal, os excessos fazem tão mal quando as deficiências.