– Melhora da circulação – Deixa o pulmão mais eficiente – Combate a osteoporose – Afasta depressão – Aumenta sensação de bem-estar – Deixa o cérebro mais saudável – Diminui a sonolência – Mantém o peso em equilíbrio – Emagrece – Controla a vontade de comer – Protege contra derrames – Protege contra infartos
Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira.
