Quem não quer se sentir bem, mais jovem e ter a pele revitalizada? O envelhecimento da pele é resultado da ação de fatores genéticos individuais e também dos relacionados ao estilo de vida, que envolve, entre outros comportamentos, o uso de drogas, a exposição à poluição e à radiação solar, a alimentação inadequada e o

Exagerou um pouco na bebedeira nas festas de final de ano? Saiba como curar a sua ressaca e evitar que ela aconteça novamente. O mais importante: HIDRATAÇÃO. Todos nós sabemos que o álcool desidrata, por isso, beba muita água no dia seguinte para hidratar o corpo e repor os mineirais perdidos. Algumas ervas ajudam a

Alguns chás são potentes diuréticos naturais e ótima estratégia para afastar a sensação de desconforto e inchaço provocada pelo excesso de sódio na alimentação, pelo sedentarismo, pelos hormônios, pela TPM, entre vários outros fatores. Os chás diuréticos, assim como qualquer alimento diurético, são capazes de aumentar a produção de urina e, assim, eliminar maior quantidade

Dicas para uma melhor recuperação muscular pós competição: Proteína: a proteína é essencial para a reparação do tecido muscular que foi danificado durante o treino intenso. Carboidratos: Quando treinamos em alta intensidade, rapidamente esgotamos o glicogênio armazenado nos músculos, este é o combustível que nós utilizamos para treinar. Intra treino: O consumo de carboidratos neste

Primeiramente, o que é Whey Protein? É um suplemento alimentar de rápida absorção, composto de proteína extraída do soro do leite. Uma porção de 30g deste suplemento possui aproximadamente 25g de proteína. Muitas pessoas, principalmente as mulheres questionam o uso do Whey Protein por acreditarem que ele engorda, mas a verdade é que, se for

Os lanches intermediários são fundamentais para manter a saúde em dia. Essa refeição auxilia na redução da fome, evita a compensação nas próximas refeições, diminui os níveis de glicose do sangue, colesterol total e LDL. Mas para que esses benefícios sejam alcançados é importante realizar boas escolhas evitando as opções ricas em gorduras, sódio, açúcar

Em um estudo, 34 participantes receberam, sem saber, um mingau rico em calorias e uma versão dele de baixa caloria. Aqueles que se exercitaram mais, inconscientemente comeram menos na próxima refeição após o mingau se tivessem consumido a versão energética. “O fato de as pessoas se sentirem estimuladas ao fazerem exercícios não significa que elas

A ceia de Natal e as festas de final de ano costumam provocar exageros alimentares que propiciam o ganho de peso indesejável, por isso estratégias e alimentos que auxiliam na eliminação de toxinas do organismo são fundamentais para a recuperação do metabolismo corporal! Para iniciar a DETOX é importante: 1- Eliminar da dieta: alimentos processados,

Um recente estudo publicado pela Health Wle NHS Trust, Cardiff, Reino Unido, buscou compreender a relação entre os diferentes tipos de álcool e a emoção e o comportamento agressivo. A pesquisa avaliou o consumo de álcool e drogas entre quase 30 mil pessoas com idade superior a 16 anos. Foram relatados, de acordo com os