Muitas pessoas utilizam inconscientemente a comida como um ‘ansiolítico’ ou ‘antidepressivo’ e não percebem o mal generalizado que essa atitude acaba causando em suas vidas. Tédio, decepções, perdas, frustrações, necessidade de ser aceito, rejeição, solidão e etc, acabam se tornando grandes gatilhos para despertar a vontade de comer fora de hora. Uma das razoes para
Suco de beterraba rico em nitrato pode ajudar o organismo a se adaptar mais rapidamente a grandes altitudes, evitando assim o risco de desenvolver doença das alturas. Isso foi sugerido por um estudo norueguês-sueco publicado na revista “Nitric Oxide”. De acordo com o estudo, o suco melhora a função dos vasos sanguíneos, podendo ajudar não
Iodo é um mineral essencial para a vida humana. Como não é produzido pelo nosso organismo, deve ser obtido através de fontes externas (alimentos ou suplementos). A maioria dos alimentos é pobre em iodo, o que levou a OMS e a UNICEF a criar uma estratégia global para suprir essa necessidade. Iodo é essencial para
Ao construir mais músculos consigo viver por mais tempo? Uma nova pesquisa da UCLA sugere que quanto mais massa muscular os americanos master têm , menos provável é que eles estão a morrer prematuramente. Os resultados adicionam à evidência crescente de que a composição total do corpo – e não o índice de massa corporal,
Academias lotadas, chás “milagrosos”, sucos detox, dietas milagrosas… O tão desejado “corpo dos sonhos” faz muita gente perder a cabeça e encarar práticas incorretas. O que ninguém fala é sobre os danos que essas escolhas podem provocar na saúde. Você já parou pra pensar? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O processo de emagrecimento, para que tenha sucesso, deve ser
Substância encontrada no chocolate tem ação anti-inflamatória e antioxidante Recente estudo da Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de Janeiro (Socerj) mostrou que o chocolate amargo pode trazer benefícios para pacientes que sofrem de doenças cardíacas. Isso acontece pois o composto químico chamado flavonoide possui ação anti-inflamatória e antioxidante e, consequentemente, potencializa a ação
1. Da cárie ao câncer O tabagismo provoca vários estragos na região da boca. Além de modificar o hálito, a fumaça irrita a gengiva e pode facilitar o surgimento de cáries. Pode também afetar o paladar do fumante e aumentar os riscos de câncer de boca. 2. Chapa preta Várias substâncias tóxicas presentes na fumaça
O estudo publicado no The Journal of Physiology comprova que imersão em água fria após o treinamento de força dificulta a adaptação do músculo . A primeira parte do estudo, foi realizada com 21 homens fisicamente ativos, que iniciaram a imersão em banho frio(10graus) imediatamente após o treino, enquanto o outro grupo foi submetido a
O consumo de produtos diet e light aumentou 800% de 1998 a 2008. E com a grande diversidade de produtos surgem muitas dúvidas em relação ao seu uso correto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Os produtos diet e light são alternativas muitas vezes buscadas pelas pessoas que querem emagrecer. Muitos pacientes confundem e acham que diet e light é
Estudo afirma diferentes taxas de envelhecimento a partir dos 20 anos de idade. As descobertas foram publicadas na revista America de ciências (PNAS), baseado em um grupo de 954 pessoas nascidas entre os anos de 1972 e 1973. Foram coletados dados sobre os rins, fígado, pulmão, higiene bucal, vasos sanguíneos, metabolismo e função imunológica. Ele
Como sabemos, a dieta hipocalórica reduz os níveis de testosterona e estimula a produção de ghrelina gástrica. Ghrelina é um hormônio que tem a propriedade de aumentar o apetite e também inibir a produção de testosterona. Esse hormônio é produzido, principalmente, pelo estômago, quando vazio, e informa ao cérebro que deverá haver o consumo de
O álcool eleva o apetite no dia seguinte e pode render 1kg a mais na balança. Uma pesquisa feita pela organização inglesa Slimming World, com 2.042 pessoas, mostrou como o consumo de álcool pode estimular o apetite e nos fazer querer comer mais alimentos gordurosos. Segundo o estudo, uma noite de bebedeira regada a cinco
