O que é:endométrio, camada interna do útero que sai na menstruação, forma ilhas em torno do útero, ovários, bexiga, intestinos (raramente pulmões, coluna, cérebro) Ilhas sofrem ação hormonal do ciclo (estrógenos), aumentam de tamanho e sangram = dor, inflamação e fibrose
Sintomas:cólica menstrual intensa, dor na relação sexual, dor crônica no baixo ventre, infertilidade, fadiga
Frequência:10-14% das mulheres entre 20-44 anos e vem aumentado
ORIGEM:teorias tentam explicar sua origem há anos e nenhuma isoladamente se aplica a todos casos
Sampson (1927) é a mais aceitamenstruação volta pelas trompas, cai na pelve e se implanta
90% têm essa menstruação retrógrada e não tem doença
♻️Update‼️‼️
Pesquisas pós genoma (>2003) apontam p/o CONJUNTO de:
poluentes ambientais com efeito hormonal =disruptores endócrinos↪️xenoestrogenos
Xenoestrogenos cada vez + presentes no meio ambiente:
✅Pesticidas/agrotóxicos
✅Benzopireno/Dioxina – fumaça
✅BPA/Ftalato – mamadeiras de plástico antigas e muitos recipientes plásticos
✅Parabenos – cosméticosprodutos de higiene
✅Isoflavonas – soja
Eles provocam alterações epigenéticas pela exposição dos pais (herdada pelos filhos), do feto, e ao longo da vida.
A exposição também mantém alta carga hormonal q estimula as lesões (estrógeno dependente)
Inflamação produz o sinalizador PGE2 q ativa a produção de estrógenos via aromatase – cria um ciclo vicioso q “alimenta” a doença.
Existe resistência à ação da progesterona e deficiência deste hormônio regulador .Ocorre disfunção do sistema imune: defesa não é ativada p/eliminar endométrio fora do lugar e ainda promove seu crescimento (desbalanço macrofagos M1/M2)➕ células NK falham em eliminar antígenos, q então são apresentados às células T autoreativas c/produção de auto anticorpos = doença autoimune.
E será q trata tudo isso só c/pílula ou estaremos apenas mascarando sintomas…
Conhecido como doce do deserto, o Koubo é uma fruta popular brasileira, utilizada em preparações doces, como compotas e geleias. Esta cactácea é consumida em muitos países por ser uma fonte proteína, fibras, vitamina C na sua forma in natura.
Estudos mostraram que ele possui propriedades no processo de emagrecimento onde se verificou que o extrato de koubo diminui vontade de comer doces e atua como moderador do apetite devido a sua propriedade sacietogênica.
O koubo também possui o poder de ativar um hormônio chamado glucagon, que é responsável pela disponibilização da energia armazenada, estimulando o organismo a utilizar suas próprias fontes de reserva.
Também possui propriedades:
– Reduzir níveis do colesterol LDL ( Costa, E.P, 2007)
– Antioxidantes ( Da Silva, L. R; MAIA, LK; Freitas , S. L . S; Alvaras, R.E, 2008)
– Lipolítico (Degradação de lipídeos do tecido adiposo) (MARZZOCO, A 2007)
– Diurético; (Tesoriere, L; 2004)
– Promove redução de peso, similar á sibutramina (Bernardi, M.M et al, 2012)
– Redução de medidas
Lembrando que seu uso deve ser associado à hábitos de vida saudáveis e com acompanhamento por um profissional da saúde !
A importância de um sono adequado para a saúde é amplamente conhecida. No entanto, a quantidade de sono que uma pessoa precisa depende da idade, do indivíduo, etc. Um painel de especialistas multidisciplinares da Fundação Nacional do Sono dos EUA publicou novas recomendações de intervalos de sono para diferentes faixas etárias. Os intervalos recomendados foram publicados em “Sleep Health: The Official Journal of the National Sleep Foundation”.
As recomendações incluem um intervalo específico considerado ideal para cada faixa etária. Além disso, também incluem uma duração maior, o que pode ser conveniente e adequado para algumas pessoas, bem como o número de horas mínimas e máximas. Em comparação às diretrizes anteriores, o intervalo recomendado aumentou para a maioria das faixas etárias.
Em recém-nascidos (até três meses) recomenda-se uma duração do sono diária de catorze a dezessete horas, em bebês (quatro a onze meses) de doze a quinze horas e em crianças (um a dois anos) de onze a catorze horas. Na idade pré-escolar (três a cinco anos), os especialistas recomendam dez a treze horas de sono e na idade escolar (seis a treze anos) nove a onze horas. Em adolescentes, a duração do sono ideal recomendada é de oito a dez horas, e em pós-adolescentes (18 a 25) e adultos (26 a 64) de sete a nove horas. Em adultos mais velhos (acima de 65 anos) recomenda-se dormir de sete a oito horas.
As recomendações da Fundação Nacional do Sono para a duração do sono ajudarão indivíduos a programar o sono de acordo com o intervalo saudável. Estas recomendações também servem como um ponto inicial útil para os indivíduos discutirem seu sono com seus médicos.
Sedentarismo pode ser mais prejudicial que obesidade
O nível de atividade física tem sido associado de forma consistente com a redução do risco de mortalidade por todas as causas. Estudos prévios sugerem que a atividade física protege contra morte prematura em pessoas IMC normal, mas não elimina o risco de morte nas pessoas com IMC aumentado.
Para aprofundar o conhecimento sobre a associação entre atividade física, obesidade e morte uma pesquisa onde dados sobre atividade física, peso, altura e circunferência abdominal, foram coletados de 334 mil indivíduos adultos de ambos os sexos. Os participantes da pesquisa foram acompanhados por um período de 12 anos e a análise dos dados foi usada para estimar a importância da atividade física como um fator independente para proteção contra morte prematura.
A pesquisa foi publicada na revista científica American Journal of Clinical Nutrition em 14 de janeiro.
O estudo demonstra, de uma maneira geral, que uma atividade física, mesmo que discreta, diminui as chances de morte prematura quando comparada com sedentarismo. Os pesquisadores estimam que o exercício que gasta de 90 a 110 calorias por dia poderia reduzir o risco de morte prematura entre 16 e 30%. Este efeito benéfico da atividade física moderada é mais pronunciado entre pessoas de peso normal, entretanto, mesmo nas pessoas com sobrepeso e obesidade foi observado um benefício.
A atividade física regular, mesmo em pequena quantidade, é um fator decisivo para a promoção da saúde e redução do risco de morte prematura, mesmo em pessoas com sobrepeso e obesidade.
Estas evidências contribuem para ajudar as pessoas que apresentam um eventual desânimo produzido pela dificuldade de reduzir o peso, diminuindo com isso a vontade de realizar atividade física.
A queridinha do momento, a melatonina ( hormônio produzido pela glândula pineal ) a cada dia ganha mais adeptos, porém já é utilizda há muitos anos, demonstrando segurança e boa adesão mesmo em doses mais elevadas.
Responsável pelo ciclo de sono e vigília, Inicialmente utilizada para indução do sono, também participa do processo regulatório fisiológico, endócrino e imunológico, e hoje já é vista pelo mundo com outros olhos. Estima-se que cerca de 4 milhões de americano e 70 mil brasileiros não deixam de fazer o uso antes de ir para a cama.
Recentemente a American Journal of Epidemiology, publicou um estudo que apontava a alta incidência de câncer de próstata, pulmão, bexiga, reto, pâncreas em homens que realizavam trabalho noturno . O simples contato com a luz, inibe ou reduz a produção deste hormônio que se dá em maior quantidade à noite.
Seu uso é considerado seguro e até o momento é contra indicada em gestantes e mulheres em fase de amamentação. Atualmente já é possível fazer a dosagem por sangue ou saliva, para em seguida avaliar a necessidade do uso para regulação do ciclo do sono, mas para outros fins terapêuticos, ja existem estudos apontando eficácia na:
_ Redução da compulsão alimentar;
_ Prevenção do câncer (Principalmente de Mama e próstata)
_ Efeito protetor no AVC;
_ Insônia ;
_ Enxaqueca ;
_ Redução na queda de cabelo (Alopecia androgênica);
_ Hipertensão;
_ Depressão;
_ Auxilio no controle da diabetes (Potencializa insulina)
Lembrando que este hormônio só pode ser prescrito por médicos, e o seu uso deverá ser controlado adequando a dose se necessário, afinal, os excessos fazem tão mal quando as deficiências.
No final de 2013 a revista científica Interdisciplinary Toxicology (do Instituto de Farmacologia Experimental da Academia Eslovaca de Ciências) publicou um artigo que coloca em questão a verdadeira
origem da chamada doença celíaca – uma doença autoimune, cujos efeitos são precipitados pelo consumo de alimentos contendo glúten.
Segundo os autores do artigo, intitulado “Glifosato, caminhos para doenças modernas II:, a intolerância ao glúten tem crescido de forma epidêmica nos EUA e, a cada vez mais, também no mundo. Estima-se que atualmente cerca de 5% da população dos EUA e da Europa sofram desse mal.
Os pesquisadores sugerem que o glifosato, o ingrediente ativo do herbicida Roundup, pode ser o principal fator causador dessa epidemia.
Um estudo recente relatado no artigo demonstrou que peixes expostos ao glifosato desenvolvem problemas digestivos semelhantes à doença celíaca. Segundo os autores, a doença celíaca está associada a desequilíbrios em bactérias do intestino que podem ser completamente explicadas pelos efeitos conhecidos do glifosato sobre as bactérias do intestino.
Características da doença celíaca incluem a diminuição de muitas enzimas citocromo P450, que atuam na desintoxicação de toxinas ambientais, na ativação da vitamina D3, na catabolização da vitamina A e na manutenção da produção dos ácidos biliares e de fontes de sulfato para o intestino.
Os pesquisadores relatam então que resíduos de glifosato no trigo e em outras culturas tem crescido significativamente nos últimos anos devido à prática da dessecação das lavouras com o veneno para facilitar a colheita, o que tem aumentado a exposição da população ao veneno através da alimentação.
Chamam ainda a atenção para o fato de que, desde 2001, o uso do glifosato na agricultura aumentou exponencialmente em função da difusão das lavouras transgênicas Roundup Ready, tolerantes à aplicação do produto. O veneno é hoje o herbicida mais utilizado no mundo, sobretudo em função de sua suposta baixa toxicidade e do preço que se tornou baixo depois que a patente do produto expirou e marcas genéricas passaram a ser comercializadas.
Em suma, os autores do artigo desenvolvem e fundamentam o argumento de que o alarmante aumento da incidência da doença celíaca nos EUA e no resto do mundo nos anos recentes é devido ao aumento no uso de herbicidas na agricultura e, em especial, ao aumento da exposição da população ao glifosato através dos resíduos presentes nos alimentos.
Eles concluem com um apelo aos governos para que revejam suas políticas com relação à segurança dos resíduos de glifosato nos alimentos.
Dicas do Amigo Dr. Jacques Waisman
“Burnout (esgotamento profissional) é definido como uma síndrome psicológica decorrente da tensão emocional crônica no trabalho. Trata-se de uma experiência subjetiva que gera sentimentos e atitudes negativas no relacionamento do indivíduo com o seu trabalho (insatisfação, desgaste, perda do comprometimento), minando o seu desempenho profissional e trazendo consequências indesejáveis para a organização (absenteísmo, abandono do emprego, baixa produtividade). O Burnout é caracterizado pelas dimensões: exaustão emocional, despersonalização e diminuição da realização pessoal.” (Tamayo e Tróccoli, 2002)
O desenvolvimento dessa síndrome decorre de um processo gradual de desgaste emocional e desmotivação acompanhado de manifestações físicas e psíquicas.
Ela se manifesta por meio de quatro dimensões sintomatológicas: física, psíquica, comportamental e emocional.
Principais Sintomas: Exaustão emocional, despersonalização, reduzida realização profissional; fadiga; dores; imunodeficiência; disfunções sexuais, desconfiança, irritabilidade, perda da iniciativa, tendência ao isolamento.
Sinais de doença avançada: enxaquecas, insônia, gastrite e úlcera, diarréias, crises de asma, palpitações, hipertensão, dores musculares, alergias e infecções, depressão, aumento do consumo de café, álcool, barbitúricos e, cigarros.
FIQUEM ATENTOS, ESTA SÍNDROME É MUITO COMUM NA NOSSA SOCIEDADE ” MODERNA”
Post ótimo da querida @dradaysecaldeira :・・・
Cai a noite… Para muitas pessoas isso significa momento de relaxar e ter um sono reparador, já para outras significa o início de um sofrimento! Eu sei bem como é isso pq tive insônia durante anos!!! Quando, por algum motivo, ocorre a privação do sono, há uma “DESORDEM” METABÓLICA e se for de forma persistente, se relacionará a graves patologias. Noentanto, segundo a OMS, apenas 5% dos brasileiros que sofrem de insônia procuram ajuda adequada. O ciclo sono-vigília encontra-se relacionado ao FOTOPERIODISMO decorrente da alternância dia-noite, sendo influenciado pela LUZ AMBIENTE durante o dia e pela produção de MELATONINA durante a noite. A regulação do ciclo sono-vigília pode ser prejudicada por alterações em qualquer um desses mecanismos. Os níveis plasmáticos de melatonina começam a aumentar entre 1 e 3 horas antes do horário normal de sono e tem seu pico próximo ao nadir (ponto mais baixo) da temperatura central corporal.
Temos vários GENES que regulam o ciclo sono-vigília. Durante a investigação deve-se questionar se há algum genitor com o mesmo padrão de horários de dormir. Algumas condições associadas a insônia:
✔Síndrome das pernas inquietas;
✔Depressão;
✔Obesidade;
✔Suicídio;
✔Diabetes;
✔Doenças pulmonares obstrutivas crônicas;
✔Apnéia obstrutiva do sono;
✔Transtorno do estresse pós-traumático (TEPT);
✔Estresse. O diagnóstico da insônia é fundamentalmente CLÍNICO.
Durante a anamnese não podemos deixar de questionar sobre os diversos sistemas, uma vez que, doenças clínicas como a insuficiência cardíaca, asma, doenças reumatológicas (bursite trocantérica, lombalgia), diabetes, neuropatias periféricas, síndromes dolorosas, tireoidopatias ou outras condições específicas, todas podem provocar, contribuir ou perpetuar a insônia. ATENÇÃO: PARA TRATAR EFICAZMENTE UM DISTÚRBIO DO SONO, DEVE-SE IDENTIFICAR O TIPO DO DISTÚRBIO E APÓS FEITO O DIAGNÓSTICO, O TRATAMENTO DEVE SER VOLTADO ESPECIFICAMENTE PARA CADA CASO.
Sem nenhuma palavra a acrescentar no repost do queridíssimo parceiro @drvictorsorrentino.
Não costumo assistir Fantástico, mas vou comentar esta segunda matéria a respeito de máfia médica.
SIM, não há praticamente médico ou mesmo estudante de medicina que não saiba destas máfias envolvendo procedimentos, tratamentos e empresas que vendem próteses ou medicamentos. E porque então somente após exposição na televisão algo vai ser apurado? Ops, e você acha realmente que algo será… apurado? E que isto terminará? Ledo engano, mera ilusão…
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Congressos patrocinados, viagens presenteadas, reformas em consultórios pagas, comissões para colocação de próteses, prescrição de medicamentos, isto tudo existe e continuará. Mas estes mesmos, com tamanha hipocrisia são os que combatem este modelo de medicina preventiva do qual defendo tanto, pois isto definitivamente não dá lucro, não adoece, expõe a verdade e procura prevenção ao invés de remediação (remédios). .
Ainda neste ano houve matéria denunciando a máfia (acredito que das mais perversas) das Quimioterapias. E no que resultou? Absolutamente nada meus amigos, continua tudo a mesma coisa…
Bom, o que devo escrever? Nada, pois sei disso tudo, busco incansavelmente denunciar e demonstrar que também, por outro lado, devemos saber separar o joio do trigo porque grande maioria dos médicos sofrem uma desvalorização absurda no Brasil e ainda têm que lidar com estes tipos de bandalheiras.
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Bom, se você viu as matérias e achou ruim, aconselho que entre em meu blog e veja o artigo que escrevi sobre a máfia médica, onde disponibilizo 2 vídeos que deixarão seguramente mais abismados ainda.
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Uma única coisa me conforta: não tenho dúvidas de que ele lá em cima está vendo tudo isto e um dia, todos nós prestaremos conta do que fizemos. E neste aspecto, coloco a cabeça no travesseiro todos os dias completamente aliviado e sabendo que estou recebendo muitas bençãos.
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Com profunda tristeza no coração por esta parcela da medicina que definitivamente não é representa, paro por aqui e desejo que tenham uma ótima semana!