Hoje em dia pouco se fala em Genética. A questão vai mais além, falamos em Epigenética, isto é, a influência do meio ambiente e do estilo de vida sobre a genética!
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Simples né? Em outras palavras, quero dizer que você é o culpado de mais de 90% daquilo que acontece com seu corpo e sua saúde. Quanto a isto, não há mais contestação, tudo absolutamente comprovado e elucidado.
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Agora quando avisarão isto aos estudantes de medicina, aos colegas de saúde e às pessoas em geral?
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Post do amigo Dr Victor Sorrentino
Excelente texto do colega Dr. Luiz Guedes
Hormonização infantil… Aonde vamos parar?!?
Atualmente existe uma forte corrente contra o consumo do glúten e da lactose, mas temos um problema importante e que não é comentado ou até mesmo passa despercebido por milhões de pessoas….
Analisando as crianças da atualidade e comparando com a sua infância e adolescência, coloco você a prestar atenção nessas perguntas:
1. Você tinha mama aos 8 anos de idade?
2. Já existiam pêlos pubianos aos 8 anos de idade?
3. As crianças adoeciam de câncer com que frequência?
4. Quais eram os alimentos que tinham na sua mesa?
5. Você era uma criança gordinha?
6. Você utilizava cosméticos quando criança?
Essas perguntas me assombram quando me deparo com crianças sendo vítimas disso tudo e sofrendo esse tipo de mutação! Isso mesmo, mutação… Não encontro outras palavras para isso!
Meus amigos, vamos olhar para o problema e encarar de frente! Hoje alguns alimentos, desodorantes, cremes de beleza, maquiagens, potinhos de plástico, esmaltes, protetor solar, entre outras coisas estão sofrendo um processo de “hormonização”. Esses produtos podem conter hormônios, podem agir como hormônios ou podem bloquear receptores de hormônios, causando consequentes mutações!
Devido a isso temos diversas crianças sofrendo feminilização precoce, homens com pouco desenvolvimento masculino, epidemia de obesidade, doenças crônicas em abundância, idosos perdendo a memória e não podendo contar suas experiências de vida!
Diante de todo esse problema eu me pergunto.
Será que autoridades, governantes, empresários não vêem isso?!?
Te respondo…. No mundo de capitalistas selvagens, somos meras presas a procura da fuga! Pensem nisso… Esse processo deve começar em casa, com você que está lendo esse post!
Ganho dia ao ler textos com este conteúdo, baseado em fontes e referências bibliográficas extremamente confiáveis.
Já não é a primeira vez que menciono informações como esta. Fico com uma pequena esperança de que as coisas ainda possam mudar à favor das pessoas e não da indústria farmacêutica !
A AGONIA DO COLESTEROL
Nunca me convenci de que essa obsessão para abaixar o colesterol, à custa de remédio, aumentasse a longevidade de pessoas saudáveis.
Essa crença – que fez das estatinas(SINVASTATINA) o maior sucesso comercial da história da medicina – tomou conta da cardiologia a partir de dois estudos observacionais: Seven Cities e Framingham, iniciados nos anos 1950.
As diretrizes americanas publicadas em 2001 recomendavam manter o LDL(“COLESTEROL RUIM”) abaixo de 100, a qualquer preço. Ainda que fosse preciso quadruplicar a dose de estatina ou combiná-la com outras drogas, sem NENHUMA evidência científica que justificasse tal conduta.
Pasme, leitor de inteligência mediana como eu. Segundo diversos estudos sem vínculo com a industria farmacêutica os níveis de colesterol não interessam mais !!! Se reduzir os níveis de colesterol não confere proteção, por que insistir nas estatinas?
Recém-publicado no British Medical Journal, um artigo baseado nos mesmos estudos avaliados pelas diretrizes, mostrou que naqueles com menos de 20% de risco em 10 anos, as estatinas não reduzem o número de mortes nem de eventos mais graves.
Nesse grupo, seria necessário tratar 140 pessoas para evitar um caso de infarto do miocárdio ou de derrame cerebral não fatais.
Ou seja, 139 tomarão inutilmente medicamentos caros que em até 20% dos casos podem provocar dores musculares, problemas gastrointestinais, distúrbios de sono e de memória e disfunção erétil.
Se você, leitor com boa saúde, toma remédio para o colesterol, converse com seu médico, mas esteja certo de que ele conhece a literatura e leu com espírito crítico as 32 páginas das novas diretrizes citadas nesta coluna, caso contrário, desista !
Preste atenção: mais de 80% dos ataques cardíacos ocorrem por conta do cigarro, vida sedentária, obesidade, pressão alta e diabetes. Imaginar ser possível evitá-los sentado na poltrona, à custa de uma pílula para abaixar o colesterol, é pensamento mágico.
Dr. Dráuzio Varella
A cúrcuma ou açafrão-da-índia é uma planta asiática, cobiçada por chefes e degustadores gastronômicos em diversos países. Sua principal característica é a forte cor amarela do pó obtido a partir da raiz, conhecido simplesmente como açafrão.
Além de muito utilizada na culinária para acentuar o sabor e colorir alimentos e bebidas, é também importante no preparo de medicamentos.
Estudo realizado pela nutricionista Gizele Barankevicz em parceria com a Faculdade de Odontologia de Piracicaba (FOP) UNICAMP, explorou a função medicinal da cúrcuma e e forçou a necessidade de estudos com compostos bioativos em alimentos de origem vegetal, que auxiliem na redução ou prevenção do risco de desenvolver doenças como a depressão, cuja a incidência só perde para as doenças coronarianas.
A cúrcuma, mostrou-se como um alimento promissor, capaz de reduzir alguns comportamentos análogos a depressão humana, em animais submetidos a um modelo experimental para avaliação de substancias antidepressivas conta Gizele.
Ao serem submetidos ao teste de natação, os animais permaneceram imóveis, com um comportamento típico deprimido, não tentando fugir da situação. Os animais que receberam a cúrcuma, tiveram uma REDUÇÃO neste comportamento semelhante à depressão. Ao receberem esses tratamentos, eles tentavam a todo momento nadar e fugir da situação de risco, indicando que esse composto preveniu esse comportamento igual ao comportamento da depressão em humanos.
A pesquisa resultou em indícios reais das ações antioxidante e antidepressiva do pó da cúrcuma na redução de sintomas depressivos.
Texto: Ana Carolina Brunelli (Estagiária de jornalismo)
Revisão: Caio Albuquerque
22/01/2015
Segundo pesquisa realizada pelo Instituto de Ciências Biomédicas da USP.
Estudos conduzidos no Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (ICB-USP) mostram que a melatonina pode ser uma importante aliada no combate a distúrbios metabólicos, entre eles diabetes, hipertensão e obesidade.
O grupo de pesquisa coordenado pelo médico José Cipolla Neto acaba de concluir o terceiro Projeto Temático FAPESP sobre o papel da melatonina no metabolismo energético.
Os resultados indicam que, muito além de regular o sono, a melatonina controla a ingestão alimentar, o gasto de energia – bem como seu acúmulo no tecido adiposo –, a síntese e aação da INSULINA nas células.
Além disso, o hormônio é um importante agente anti-hipertensivo, regula a resposta do organismo à atividade física aeróbica e participa da formação de neurônios durante o desenvolvimento fetal e pós-natal.
Os suplementos proteicos entraram no radar da Anvisa recentemente, por conta do número de denúncias sobre o assunto.
Este ano, a Anvisa fez um monitoramento em 30 marcas. Apenas sete produtos apresentaram resultados considerados satisfatórios pela agência. Os demais tinham problemas, sobretudo, de divergências entre a quantidade de carboidratos e de proteínas presentes e as declaradas no rótulo.
As análises apontaram, ainda, a presença de soja — alimento considerado potencialmente alergênico — em dois lotes, sem que a substância tivesse sido listada entre os ingredientes no rótulo.
LISTA DE PRODUTOS QUE TIVERAM LOTES PROIBIDOS:
– Body 100% Whey Body Nutry brigadeiro, lote 02060513 (Indústrias Body Nutry de Alimentos Ltda)
– Super Whey 100% Pure IntegralMedica baunilha, lote 0032221 (Integralmédica AS Agricultura e Pesquisa)
Super Whey 3W – IntegralMedica baunilha, lote 0035222 (Integralmédica AS Agricultura e Pesquisa)
100% Whey Xtreme Pharma baunilha, lote 1084 (Advantage Foods Ltda ME)
Bio Whey Protein -Performance, Suplemento proteico para atletas sabor baunilha, lote 1315269 (Performance Trading Importação Exportação e Comércio Ltda)
Whey NO2 + Creatine Peter Food, lote 171219 (Peter Food Industrial Ltda)
Designer Whey Protein, lote 08190913 (João Fábio de Oliveira)
Extreme Whey Protein – Solaris baunilha, lote 17016 (Solaris Indústria e Comércio de Produtos Alimentícios Ltda)
Extreme Whey Protein – Solaris sabor morango, lote L16964 (Solaris Indústria e Comércio de Produtos Alimentícios Ltda)
Fisio Whey Concentrado NO2, lote 00660413 (Fisionutry Suplementos Alimentares Ltda)
Isolate Whey – Neo Nutri, lote 08301 (Neo Nutri Suplementos Nutricionais Ltda)
Muscle Whey Proto NO2 – Neo Nutri, lote 08303 (Neo Nutri Suplementos Nutricionais Ltda)
Whey W5 Pro – Pro Corps aroma de milho, lote 6510 (Pro Corps Indústria e Comércio de Produtos Alimentícios Ltda)
Whey NO2 Pro – Pro Corps aroma de milho, lote L000472 (Pro Corps Indústria e Comércio de Produtos Alimentícios Ltda)
Super Nitro Whey NO2 – American Line Suplements, lote 006 (Roberg Alimentos e Medicamentos da Natureza Ltda)
Super Whey 100% Pure IntegralMedica sabor baunilha, lote 0032221 (Integralmédica SA Agricultura e Pesquisa)
Ultra Pure Whey+Isolate Whey – Nutrilatina Age Superior sabor chocolate, lote L59920P1H2 (Nutrilatina Laboratórios Ltda)
Whey Protein Optimazer Cyberform sabor morango e banana, lote C29 (JSE Alimentos Ltda)
Whey Protein 3W – DNA Design Nutrição Avançada, lote 08490913 (João Fábio de Oliveira)
Whey NO2 Pro Baunilha – Pro Corps, lote AB24 (Pro Corps Indústria e Comércio de Produtos Alimentícios)
Whey Protein Optimazer Cyberform sabor morango e banana, lote C29 (JSE Alimentos Ltda)
100% Whey Protein, lote 156/12 (Vulgo Indústria de Alimentos Ltda)
100% 3 Whey Protein Top Fuel, lote 857 (Vulgo Indústria de Alimentos Ltda)
FONTE: GLOBO.COM
Nem todos os alimentos tidos como saudáveis são uma boa opção para emagrecer ou evitar doenças relacionadas à alimentação!
No processo de industrialização, além de sal, açúcar e gordura, são adicionadas diversas substâncias químicas para realçar sabor e fazer o produto durar mais tempo, muitas das quais ainda não se sabe bem que efeito podem ter a longo prazo no organismo. Todo alimento industrializado, por mais que pareça natural, sofreu processos que promovem modificações e acarretam perda de nutrientes.
– CHÁS EM LATA
Os chás em lata possuem flavonoides, substâncias antioxidantes. Porém eles também apresentam grande quantidade de açúcar ou adoçante, semelhante à dos refrigerantes, o que o torna um veneno.
– ADOÇANTES
Ao serem consumidos, os adoçantes emitem falsos sinais ao cérebro de que estamos ingerindo açúcar. Ao perceber o engano, o cérebro reage aumentando a vontade de comer doce. Os adoçantes na verdade acabam lembrando ao cérebro o prazer dos doces e perpetuando este desejo.
– BEBIDAS ESPORTIVAS
O problema com essas bebidas é uma questão de finalidade. Elas são indicadas para aquilo que o próprio nome diz: para consumo após a prática esportiva intensa. As bebidas esportivas têm em sua composição grandes quantidades de sódio e potássio, e por isso são indicadas para atletas que praticam mais de uma hora de atividade aeróbica intensa. Salvo em situações clinicas muito especificas, as bebidas esportivas não devem ser utilizadas pelo esportista comum, para quem água e uma dieta diária equilibrada são suficientes para mantê-lo saudável
– SOPAS EM PÓ
Sopas costumam ser uma opção de refeição com menos calorias. Porém as versões industrializadas, que requerem apenas adição de água, não devem fazer parte da dieta. Elas contêm muitos conservantes, mas principalmente muito sódio: algumas chegam a ultrapassar o dobro da quantidade recomendada para um dia todo.
Fontes: Celso Cukier, nutrólogo do hospital Albert Einstein; Claudia Cozer, endocrinologista e coordenadora do Núcleo de OBESIDADE e Transtornos Alimentares do Hospital Sírio-Libanês; Luciano Giacaglia, endocrinologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz e da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (Abeso), e Maysa Guimarães, nutróloga dos Hospitais São Luiz, Leforte e Albert Einstein.
Comer menos pode ser útil na luta contra o câncer. Estudo com camundongos que sofreram de câncer de mama, mostrou que a restrição de calorias reduziu a formação de metástases. O estudo foi publicado na “Breast Cancer Research and Treatment” .
Pesquisadores na Universidade Thomas Jefferson na Filadélfia alimentaram os animais de laboratório com30 por cento menos calorias do que normalmente consumiam. Isto resultou em uma produção reduzida de microRNAs 17 e 20 (miR 17/20). Eram precisamente estes os aumentados no câncer de mama , uma matriz forte cria uma espécie de gaiola ao redor do tumor, tornando mais difícil para células cancerosas escaparem e espalharem-se para novos locais no corpo.
Normalmente, pacientes com câncer de mama são tratados com uma combinação de drogas esteroidais e hormonais que, no entanto, podem causar um metabolismo alterado que pode levar ao ganho de peso.
Este não é o primeiro estudo que aponta inúmeros benefícios em pacientes que realizaram uma redução calórica diária, em especial na restrição de carboidratos refinados.
1. Department of Radiation Oncology, Thomas Jefferson University, Phiadelphia, PA, 19107, USA
• 2. Radiation Oncology Branch, National Cancer Institute, NIH, Bethesda, MD, 20892, USA
• 3. Department of Biochemistry & Molecular Biology, Thomas Jefferson University, Phiadelphia, PA, 19107, USA
• 4. Department of Cancer Biology, Thomas Jefferson University, Phiadelphia, PA, 19107, USA
A dieta do mediterrâneo é um padrão alimentar típico das populações que vivem próximas ao mar mediterrâneo (sul da Europa) e que possuem vários elementos em comum, como o consumo preponderante de frutas, legumes, nozes, grãos integrais, peixe e óleo de oliva.
Os benefícios à saúde da dieta do mediterrâneo já estão bem evidenciados em diversos trabalhos científicos, que demonstram efeitos como redução da mortalidade, aumento da longevidade e redução de doenças crônicas.
Resultados de uma nova pesquisa vêm somar-se a este já amplo
contingente de evidências científicas favoráveis à esta dieta. A
novidade deste novo estudo é a abordagem genética dos efeitos da dieta do mediterrâneo. A pesquisa, publicada no dia 2 de dezembro na revista British Medical Journal, teve como objetivo examinar se existe alguma associação entre a aderência à dieta do mediterrâneo e o tamanho dos telômeros.
Os telômeros são biomarcadores do envelhecimento e consistem de sequências repetitivas de DNA nas porções finais dos cromossomas. A pesquisa analisou dados de 4676 mulheres saudáveis que respondiam a um detalhado questionário sobre a alimentação, sendo atribuído um escore de 0 a 9 para a aderência à dieta do mediterrâneo (9 representando maior
aderência) e faziam um teste sanguíneo, de onde foi extraída a medida do comprimento dos telômeros e dos leucócitos.
Além da idade (mulheres mais jovens apresentaram telômeros maiores) houve uma associação significativa entre o comprimento dos telômeros com a aderência à dieta do mediterrâneo. Cada ponto no escore da dieta correspondeu a uma redução de 1,5 ano na idade do telômero. Curiosamente, não houve associação entre a ingestão dos itens da dieta ingeridos individualmente, sugerindo que o efeito favorável só é alcançado com o conjunto de elementos da dieta.
Este estudo confirma os benefícios da dieta do mediterrâneo sobre a promoção da saúde e a longevidade.
Referência Bibliográfica
-British Medical Journal 2014;349:g6674 doi:10.1136/bmj.g6674.
O sexo faz parte da vida, mas nem sempre é fácil saber por que a libido está em baixa. Dieta e suplementos podem ser tornar seus aliados. Estima-se que cerca de 16% dos homens são afeados pela perda do desejo sexual e pelo o menos 35% das mulheres convivem com este tipo de sintoma.
– Citrulina : Age aumentando a produção de óxido nítrico, que melhora a função muscular, retirando amônia e ácido lático do interior dos músculos.
– Magnesio: Potente mineral, que auxilia na vasodilatação;
– Maca peruana: Seu uso alivia sintomas da TPM, menopausa e ainda reduz o estresse nas mulheres, proporcionando melhor desempenho sexual, no homem pode aumentar volume espermático.
– Ocitocina: Conhecida como hormônio do amor, presente no homem e na mulher é capaz de criar sensações de conforto, prazer nas relações sexuais, sociais e físicas;
– Ácido D Aspáttico: Aminoácido que auxilia na otimização dos níveis de testosterona;
– Eurycoma: Aumenta diretamente a produção de testosterona, levando a uma melhora da
sua biodisponibilidade.
– Cyanotis Vaga: Esteroide presenta em diversas plantas, promete melhorar o desempenho e vigor físico.
Lembre que SOMENTE o médico poderá orientar a dosagem. De forma adequada, todas essas medidas podem dar um “up” na vida à dois !
Texto Letícia Ronche, adaptação Consultório Dr. Lucas Penchel