É considerada o terceiro melhor alimento do Mundo devido as suas excelentes propriedades:
– A água de coco pode ser dada na veia, como era feita no tempo da guerra, num tratamento chamado bucoterapia. Tem inúmeras prevenções e aplicações em medicina, e pode também, substituir o leite materno em populações pobres onde a mãe não pode amamentar.
– O coco fruta pode ser usado como alimento por ser rico em fibras, além de possuir ácido graxo de cadeia média, ou seja, não se acumula!
– O óleo de coco pode ser utilizado na sua alimentação substituindo o óleo canola em alimentos fritos. O organismo faz uso energético desse óleo o que o classifica como termogênico. Sendo assim, fritar alimentos em óleo de coco não aumenta colesterol!
Lair Ribeiro
Uma das dicas mais comuns é para que todos usem os alimentos integrais, como o arroz que está sempre presente na mesa dos brasileiros. Após estudo feito pela Fundação Madra de Pesquisa em Diabete, na Índia, essa recomendação ganhou ainda mais força quando os pesquisadores perceberam que ocorre uma queda de 20% nos níveis de glicose e 60% na liberação de insulina se o prato for composto pela versão integral do alimento. Por reunir mais fibras e nutrientes, o grão é capaz ainda de prevenir ou conter o diabetes.
É conta pra pagar, trabalho atrasado, pagamento que não chega. Fica difícil dormir tranquilo com tanta coisa para resolver. E essas horas perdidas em preocupações rendem, no fim das contas, um saldonegativo de 30 dias de sono.
Pois é, em média, a gente perde um mês de sono, todo ano, por culpa do estresse.É o que mostra o estudo encomendado pela Direct Line, empresa britânica de seguros. Os pesquisadores entrevistaram 2 mil britânicos para saber quanto tempo costumavam dormir e quanto tempo perdiam absortos em preocupações. Quase 70% diziam perder até 2 horas diárias de sono pensando em problemas. E desse número saiu a média: em um ano, são 730horas de sono perdido. Ou 30,4 dias.
Sem nenhuma surpresa, os entrevistados citaram trabalho e dinheiro como as maiores preocupações, os maiores vilões dos sonos tranquilos. Já outros 20% dos insones não podiam dormir por outro problema inclusive os de doença endocrinometabólica.
E afinal, qual será a prioridade da sua vida ? Saúde, Trabalho, Dinheiro ? Grande parte dos problemas nutricionais, emocionais e hormonais devem ser tratados inicialmente na melhora e qualidade do sono. Lembre que os níveis de glicemia, cortisol, GH, serotonina estão diretamente ligados ao tempo, momento, e qualidade do sono !
Invista e cuide do seu maior patrimônio, a sua saúde !
Sempre com excelente os posts da @babynutri :
Aos papais, mamães do presente e do futuro também:
Danoninho vale por um bifinho?? NÃO, NUNCA!!!
Danoninho não vale por um bifinho, não é saudável, é um produto processado, industrializado, açucarado e totalmente inadequado, principalmente para bebês!!!
Muitos já ouviram essa fraseassustadora que influenciou muitas pessoas na década de 80 e criou o MITO do danoninho associado a um alimento saudável, ideal e indispensável para bebês e o pior muitos profissionais até hoje indicando este produto para menores de 1 ano!!! Triste realidade.
Mas, ATENÇÃO‼danoninho é um produto lácteo, pode desencadear alergias, favorecer infecções intestinais, outras patologias, e ainda, se ofertado após as refeições (sobremesa), atrapalha a absorção do ferro não-heme, favorecendo a ocorrência de ANEMIA!!!
Mamães, por favor, parem de se preocupar com a oferta de ‘’danoninhos’’, suquinhos e tantos outros ‘’inhos’’ vinculados a propagandas enganosas e orientações prejudiciais. Invistam em alimentos de verdade, com qualidade e benefícios para você e seu bebê!!!
Seja exemplo e promova saúde para sua família.
O trigo é a fonte de carboidrato mais cultivada em todo o mundo, tão logo alcançou o topo dos alimentos mais consumidos no planeta. Mas como aumentaram a produção do trigo, se a população mundial apresentava progressão geométrica e a oferta dos alimentos era de maneira aritmética, além do que as pragas devastaram grande parte da produção de trigo na américa do norte e central. Tarefa realizada pela indústria, com o aval do Dr. Norman Borlang que realizou um aprimoramento genético onde tinha como principal objetivo aumentar a sua produtividade e melhorar o seu processamento (com uso de fertilizantes nitrogenados, defensivos agrícolas,etc). Período conhecido como Revolução Verde, onde o Dr. Norman conseguiu multiplicar a produtividade do trigo, inclusive onde a fome já havia chegado, trabalho que lhe rendeu prêmio nobel em 1970 !
Mudança genética que modificou a espécie, que antes tinha 14 cromossomos(Diploide), para os incríveis 42 cromossomos(Hexaploide). Além disso na década de 70 as recomendações dietéticas americanas passaram a incentivar a substituição da proteína animal pelo trigo (QUE LOUCURA!!!), todos estes fatores elevaram ainda mais o consumo mundial de trigo.
Se considerarmos que este novo trigo oferece uma quantidade 20x maior de glúten que o seu antepassado não modificado e que a sua quantidade nutritiva não tivesse se esgotado, podemos concluir que o aumento do consumo do glúten ultrapassou os níveis seguros para o organismo humano, sendo a explicação para tantos problemas!
Segundo estudo do Centro para Controle e Prevenção de Doenças, a incidência de alergias alimentares no mundo cresce 50% entre 1997 e 2013. Na China os casos mais que dobraram, na Europa subiu 700%e, no Brasil 2 milhões têm algum tipo de alergia à comida. Como explicar a explosão de casos nos últimos anos. Nosso DNA não mudou muito neste período, mas a comida que comemos SIM. Segundo Centro Internacional de Pesquisas para Desenvolvimento 50% das calorias consumidas no planeta vem de apenas 3 alimentos ( ARROZ, MILHO e TRIGO) e o TRIGO é o mais cultivado de todos eles, e está em comidas “gostosas” como pão, pizza, massa, cerveja, massa de tomate, batata frita congelada, hambúrguer, biscoitos, bolo,etc.
Algumas dos sinais e doenças relatados na literatura que tem o glúten como engatilho:
– Obesidade
– Diabetes
– Enxaqueca
– Depressão
– Déficit de atenção
Alternativas como tapioca, pão sem trigo, sopas e molhos feito em casa, macarrão de quinoa ou arroz, pizzas, bolos e doces feito com farinha de arroz, milho, linhaça.
FONTE:
Barriga de Trigo William Davis WMF Martins Fontes, 2014
A dieta da Mente David Perlmutter, Editora paralela, 2014
The Mayo Clinic Diet- Funda~ção Mayo, 2013
Glúten Toxicidade, reações e sintomas – Denise Carreiro
Imunologia Celular e molecular Elsevier 2008
Gluten Sensitive Enteropathy Scand J Gastroenterol 1978
Um exame simples e não necessita de jejum.
Inicialmente criada para estudos de DNA e expressão gênica, foi estendida para testes de detecção e quantificação de anticorpos IgG para 221 alimentos específicos responsáveis por processos de hipersensibilidade e intolerância alimentar.
Alimentos investigados:
Leite e ovos: alpha-lactoalbumina, beta-lactoalbumina, caseína, leite de cabra, de búfula, de ovelha, de vaca, clara de ovo, gema de ovo.
Peixes, crustáceos e frutos do mar: alga espaguete, alga espirulina, alga wakame, ameijoa, achova, craca, bass, carpa, caviar, marisco, berbigão, bacalhau, caranguejo, lula, pargo, enguia, hadoque, hake, arenque, lagosta, cavala, tamboril, mexilhão, polvo, ostra, pescada, lúcio, solha, molusco de navalha, salmão, sardinha, vieiras,
camarão/gamba, linguado, calamar, peixe espada/peixe agulha, trutas, atum, rodovalho, búzio/caramujo.
Frutas: maçã, abricó/damasco, abacate, banana, amora preta/silvestre, groselha preta, mirtilo/uva-do-monte, cereja, cramberry, tâmara, figo, uva, graperfruit, goiaba, kiwi, limão, lima, lichia, manga, melão,
amora, nectarina/pêssego careca, azeitona, laranja, mamão, pêssego, pera, abacaxi, ameixa, romã, uva passa, framboesa, groselha, ruibarbo, morango, tangerina, tomate, melancia.
Grãos: cevada, trigo sarraceno, milho, cuzcuz, trigo duro, linhaça, glúten/gliadina, malte, painço, aveia, polenta, quinoa, arroz, farinha de centeio, espelta/tipo de trigo, transglutaminase, trigo, farelo de
trigo.
Ervas e especiarias: aloe vera, anis, manjericão, loro, camomila, pimenta caiena, canela, cravo da índia, coentro, cominho, curry/mistura de especiarias, dill/aneto, alho, gengibre, ginko biloba, ginseng,
lúpulo, alcaçuz, manjerona, hortelã, mostarda, / semente de mostarda, urtiga, noz moscada, salsa, pimenta do reino, pimenta vermelha/pimenta de cheiro, alecrim, açafrão, sálvia, estragão, tomilho, baunilha.
Carnes: carne bovina(boi/vaca), cabrito, frango, pato, cavalo, cordeiro, avestruz, carne bovina(touro), perdiz, porco, codorna, coelho, peru, vitela, veado, javali.
Nozes e castanhas: amêndoa, castanha do pará, castanha de caju, coco, avelã, noz de macadâmia, amendoim, pinhão, pistache, chufa, noz.
Vegetais: amaranto, alcachofra, aspargos, fava, feijão verde, feijão vermelho, feijão branco, beterraba, brócolis, repolho de bruxelas, repolho, repolho roxo, alcaparra, cenoura, couve-flor, aipo, acelga,
grão de bico, chicória, pepino, erva-doce, abóbora japonesa, alho poro, lentilha, alface, abobrinha, cebola, ervilha, pimentão/mistura, batata, rabanete, rúcula, chalota, soja, espinafre, batata doce, nabo, agrião, iúca.
Outros: agar-agar, cana de açúcar, vagem alfarrobeira, castanha portuguesa, semente de cacau, café, noz de cola, mel, cogumelos, colza/canola, semente de gergelim/sésamo, semente de girassol, tapioca/mandioca, chá preto, chá verde, fermento padaria, levedura (cerveja).
A atividade física está, junto com a alimentação, na base da pirâmide
da vida saudável.
O FitSport traz muitas vantagens.
Além dos atletas profissionais, os amadores e as pessoas que incorporam
ou vão incorporar a atividade física cotidiana para a melhoria de seu
bem-estar, serão muito beneficiados.
Sem falar naqueles que desejarem explorar a potencialidade atlética.
Com o FitSport, hoje é possível escolher quais as atividades físicas
e/ou os esportes que se adequam ao perfil genético.
Permite um treinamento mais eficaz, possibilitando, de maneira
orientada, valorizar nossas potencialidades e compensar nossas
deficiências em relação ao tipo de treino.
O FitSport é o teste que identifica, através do exame de DNA, quais as
predisposições genéticas individuais úteis para descobrir como orientar
o treinamento esportivo e a atividade física adequados.
O exame é realizado através da saliva por meio da raspagem da mucosa da
bochecha.
O FitSport permite:
– Descobrir quais esportes são mais compatíveis com seu perfil
genético;
– Descobrir como tornar seu treinamento mais eficaz;
– Potencializar seu desempenho e alcançar a forma física ideal;
– Definir em qual esporte você tem mais chances de se destacar.
Maiores informações:
administração@dicasdodoutor.com
(31) 334-7622 / (31) 8408-4114
A suspensão aconteceu depois de reclamações de consumidores ao Serviço de Atendimento ao Consumidor (SAC) do Laboratório Teuto Brasileiro S.A
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) suspendeu, nesta quarta-feira, o lote de três medicamentos produzidos pelo Laboratório Teuto Brasileiro S.A e que foram distribuídos em Minas Gerais. Entre os remédios está o Paracetamol 500 mg, Cetoconazol 200 mg e Nistatina Creme Vaginal 60 g. A suspensão aconteceu depois de reclamações de consumidores ao Serviço de Atendimento ao Consumidor (SAC). A empresa poderá ser punida.
O paracetamol, que é usado para alívio de dores e redução de febre, teve problemas no lote 1998101, validade 11/2005. De acordo com a Anvisa, o medicamento foi suspenso depois que um consumidor encontrou em um dos blisters (cartela de remédios), havia um parafuso no lugar do comprimido. Ele tinha sido distribuído em Goiás, Minas Gerais, Rio Grande do Sul e Bahia.
Conforme a Anvisa, as queixas serão investigadas e a empresa poderá ser punida. As sanções podem variar de advertência até o cancelamento da autorização de funcionamento da empresa ou do registro do produto. Estão previstas ainda a aplicação de multas que podem oscilar entre R$ 2 mil e R$ 1,5 milhão.
Os consumidores que tiveram alguma dúvida podem ligar no Sac da empresa no telefone 0800 62 1800.
FONTE: JORNAL ESTADO DE MINAS
Por que como pouco e engordo? Por que comigo as dietas nunca funcionam?
Quando emagreço… engordo novamente muito rápido. Porque existem
pessoas que comem tudo e não engordam ?
Hoje você pode descobrir a alimentação correta, perder peso e viver
mais e melhor. Acredite !
A alimentação hoje é o pilar mais importante que a humanidade sempre
teve e ainda hoje tem a disposição.
Uma alimentação correta fornece as substâncias que permitem ao
organismo crescer e funcionar de melhor forma.
Como todo indivíduo é diferente um do outro, nem todos os alimentos
podem gerar os mesmos benefícios a todas as pessoas. Lembre, o que é
alimento para alguns, poderá ser veneno para outros !
O GENODIET é um instrumento que permite definir um plano alimentar
personalizado a partir de diversidades que estão escritas no DNA de cada
um de nós.
GENODIET é constituído por três módulos, autônomos mas
complementares,que tem como objetivo o controle do peso do corpo, a
identificação da alimentação correta para o próprio organismo e a
eventual exclusão de alimentos que possam causar distúrbios.
GENODIET – SLIM: Através de estudo fornece as indicações sobre as
quantidades de alimentos mais adequadas para cada indivíduo. É um teste
importante para tornar mais eficaz e rápido o alcance de resultados e
mantê-los no decorrer do tempo.
GENODIET – HEALTH: Este permite otimizar a própria alimentação
melhorando o bem estar e a saúde.
GENODIET – SENSOR: Identifica intolerâncias de origem genética a
nutrientes dando uma resposta rápida e segura a eventuais distúrbios e
sintomatologias.
A importância da alimentação como fator chave para o bem estar do
organismo é conhecida desde a antiguidade.
Hoje graças ao GENODIET é possível modificar a própria alimentação e o
próprio estilo de vida para compensar eventuais problemas de origem
genética.
Somente assim é possível melhorar o estado de bem estar e manter uma
boa saúde por um longo tempo.
Para maiores informações entre em contato conosco pelos contatos
abaixo:
(31) 3234-7622
(31) 8408-4114
administracao@dicasdodoutor.com
Terapia com testosterona não aumenta risco de ataque cardíaco
Noventa e cincos por cento das paradas cardíacas súbitas são fatais!
E cinco milhões de pessoas morrem anualmente em todo o mundo.
Nos últimos anos, houve uma crescente preocupação baseada nos
resultados científicos de que baixos níveis hormonais podem aumentar o risco do desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Atualmente um número cada vez maior de homens de mais idade são tratados com testosterona, pesquisadores da Universidade do Texas em Galveston conduziram um estudo de oito anos envolvendo 25.420 homens com mais de 66 anos de idade que foram tratados com testosterona.
Durante o período do estudo, seu desenvolvimento médico foi comparado ao do grupo controle, que envolvia participantes da mesma idade, etnia e dados de saúde.
Os resultados mostraram que a testosterona NÃO está relacionada a um risco elevado de ataque cardíaco. Muito pelo contrário: homens que tinham maior probabilidade de problemas cardiovasculares apresentavam níveis baixos de testosterona.
Estudo do Instituto do Coração Cedars-Sinai em Los Angeles analisou os níveis hormonais no sangue de 149 pacientes com morte súbita e compararam com outras 149 pessoas que tiveram problemas cardíacos sem morte súbita, o estudo mostrou que os homens que faleceram devido a parada cardíaca súbita tinham níveis mais baixos de testosterona e níveis altos de estrogênio.
Esta é uma análise rigorosa de um grande número de pacientes, esta é primeira vez em que foi relatada uma associação entre níveis de
hormônios sexuais e parada cardíaca súbita, mais estudos de grande
escala e randomizados são necessários para fornecer mais evidências definitivas nos próximos anos.