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19 de maio de 2025

Como reduzir o apetite para alimentos gordurosos?

Dr. Lucas Penchel
terça-feira, 30 janeiro 2018 / Published in Sem categoria

Como reduzir o apetite para alimentos gordurosos?

Em um estudo, 34 participantes receberam, sem saber, um mingau rico em calorias e uma versão dele de baixa caloria. Aqueles que se exercitaram mais, inconscientemente comeram menos na próxima refeição após o mingau se tivessem consumido a versão energética.

“O fato de as pessoas se sentirem estimuladas ao fazerem exercícios não significa que elas irão procurar recompensas em outros lugares, nemmesmo na comida”, disse Graham Finlayson, líder da equipe de pesquisa, ao jornal “Daily Mail”.

Contudo, se as pessoas ficam estimuladas após a atividade física, elas provavelmente irão procurar uma recompensa em outros lugares, de acordo com o experimento. O que foi descoberto é que há uma clara relação entre a quantidade de atividade física moderada e vigorosa que aumenta a frequência cardíaca e faz suar e o desejo de comer alimentos ricos em gordura.

Na experiência, aqueles que fizeram menos exercício consideraram os alimentos ricos em gordura mais recompensadores, enquanto os que praticaram muita atividade física acharam esses itens menos atrativos.

 

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