Muitas pessoas utilizam inconscientemente a comida como um ‘ansiolítico’ ou ‘antidepressivo’ e não percebem o mal generalizado que essa atitude acaba causando em suas vidas. Tédio, decepções, perdas, frustrações, necessidade de ser aceito, rejeição, solidão e etc, acabam se tornando grandes gatilhos para despertar a vontade de comer fora de hora. Uma das razoes para este tipo de atitude é o condicionamento cerebral que adquirimos desde que somos bebês. A primeira coisa que as mães oferecem quando o bebê chora é o peito ou a mamadeira. Aprendemos assim que a resolução mais imediata para os nossos problemas é a comida.
A compulsão alimentar causada por razões emocionais é a segunda maior causa de obesidade do mundo, por isso ter a terapia e a reprogramação mental como aliada durante o processo de emagrecimento é extremamente importante para que comportamentos sabotadores não atrapalhem os resultados almejados.
Texto da nossa Terapeuta Coach Clara @terapiaecoaching