Você já ouviu falar do carvão vegetal? Não se trata daquele carvão tradicional, encontrado em supermercados, mas do que é produzido a partir da queima de determinados tipos de madeira, por meio do controle da temperatura e do oxigênio. Esse processo o torna um elemento bastante poroso e absorvente, e essa característica é o grande segredo por trás de todos os benefícios que o material é capaz de promover.

O carvão vegetal faz bem para o sistema digestivo e para a pele, reduz o colesterol, ajuda a curar a ressaca e é um poderoso desintoxicante, sendo um grande aliado dos adeptos das dietas detox, visto que contribui para a limpeza do organismo. Ele funciona através de um mecanismo de adsorção, que “sequestra” o agente tóxico e o elimina pelas fezes. Ao contrário do que muitos pensam, o carvão, quando ingerido, não é ABSORVIDO pelo corpo. Ele entra, atrai, adsorve as toxinas e as leva para fora do corpo. Mas atenção: a ingestão desse composto pode originar o risco de desidratação do organismo. Portanto, é importante tomar bastante água durante seu tempo de uso.

Pessoas que utilizam medicamentos controlados devem evitar o carvão vegetal ativado, já que ele pode prejudicar o tratamento, reduzindo a eficácia dele. O composto é encontrado facilmente em farmácias, em forma de cápsulas, em pó e em pastilhas/tabletes, não havendo a necessidade de receita médica para sua aquisição.

Consulte um especialista antes de aderir ao carvão vegetal.

A pasta de amendoim se tornou um dos alimentos mais presentes no cotidiano daqueles que adotam uma alimentação saudável, sendo utilizada, principalmente, como pré ou pós-treino por praticantes de atividades físicas. Essas pessoas, geralmente, buscam alimentos que são fonte de gordura boa, ou seja, que têm alto potencial energético, além de um alto índice proteico, como é o caso da pasta de amendoim – uma porção de 100 g do produto contém 49 g de gordura e 26 g de proteína.

No entanto, é importante que os consumidores estejam atentos, pois a presença excessiva dessa leguminosa na rotina alimentar pode oferecer mais danos do que benefícios. É que o amendoim, por ser um alimento rico em gorduras, provoca o aparecimento de acnes na pele e aumenta a oleosidade dos cabelos. E, mais importante do que isso, a leguminosa costuma ser abrigo de uma substância tóxica e cancerígena produzida por alguns tipos de fungos, a chamada “aflatoxina”. Ela ainda possui grande potencial alergênico. O que acontece, em geral, é que, após um longo período consumindo tal produto, o organismo fica mais inflamado, podendo desencadear várias reações de acordo com a predisposição genética do indivíduo. O uso excessivo do amendoim pode acarretar problemas como rinite, sinusite, asma, enxaqueca e resistência à insulina. Para evitar que esse tipo de situação aconteça, o consumidor deve se atentar para o selo “Qualidade Certificada Pró-Amendoim-Abicab”, que atesta que o produto está livre de aflatoxina. Outro cuidado que se deve ter é quanto à composição de ingredientes da pasta, que deve conter apenas o amendoim, e não possuir adição de açúcar e/ou de gordura vegetal.

Portanto, considerando-se isso, a pasta de amendoim pode ser incluída na dieta, pois é um alimento com valor energético alto, que possui poucos carboidratos e elevado teor de proteínas e fibras alimentares. Muitas vezes, quando se pensa na elevada quantidade de gorduras presente no amendoim, pressupõe-se que ele não é um bom alimento, porém a gordura dele é de boa qualidade, pois ela protege o corpo de doenças cardiovasculares, além de diminuir os níveis do colesterol ruim (LDL) e de triglicerídeos.

A dieta flexível (IIFYM) é baseada em sua necessidade diária de macronutrientes., a qual é calculada de acordo com seu sexo, seu peso, sua altura e seu nível de atividade física. Com isso, diferenciam-se os objetivos de cada pessoa: ganho de massa muscular ou perda de peso. Na prática, isso significa que, se você comer frango com batata-doce ou estrogonofe de frango na hora do almoço, mas, na contagem geral do dia, mantiver seus nutrientes na proporção em que precisa, ficará tudo certo.
Mas muitas pessoas estão se baseando apenas na contagem das calorias e na distribuição desses macronutrientes e se esquecendo do mais importante: da qualidade.
Por exemplo, tanto uma maçã quanto um brigadeiro têm 200 calorias. Todavia, a qualidade desses alimentos, com certeza, não é a mesma. Eles possuem índice glicêmico, quantidade de nutrientes e de fibras, além de vitaminas diferentes. Esses são fatores que fazem uma grande diferença para a saúde e para a qualidade do resultado que você busca.
E porque algumas pessoas não atingem o resultado esperado com essa dieta? Pensemos em um indivíduo sedentário, que come desregradamente e passa a fazer a dieta flexível. Ele, possivelmente, irá se beneficiar dela, pois um possível controle energético em sua alimentação já irá causar uma mudança no metabolismo, resultando no emagrecimento. Porém, não será tão eficaz por muito tempo.
Concluindo, a dieta IIFYM pode causar uma redução de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, além de não proporcionar o hábito de alimentação saudável.
Procure um bom profissional e uma orientação adequada, que possa mostrar a você caminhos muito mais vantajosos, lógicos e seguros de emagrecer e se manter bem. 

Molécula formada pela combinação de três aminoácidos – cisteína, glicina e glutamina –, a glutationa é produzida naturalmente pelo próprio corpo, dentro do fígado. No entanto, uma alimentação de baixa qualidade atrelada a fatores externos, como poluição, estresse e radiação, faz com que o estoque da substância fique baixo.
A glutationa é de extrema importância para quem busca uma vida saudável e deseja prevenir doenças como as do coração, as neurológicas, as relativas ao envelhecimento e até mesmo o câncer. É uma molécula composta por grupos químicos de enxofre, que coleta elementos nocivos – toxinas e radicais livres – do corpo a fim de eliminá-los.
Considerando-se o ritmo de vida atual, a maioria das pessoas, muito provavelmente, não está produzindo a quantidade devida e necessária de glutationa, o que exige ainda mais por parte delas uma boa alimentação e o uso de complementos que facilitam a produção da molécula. A atividade física também é uma aliada e tanto para ativar a produção de glutationa.

O principal alimento que estimula a substância é a proteína Whey (soro do leite) não desnaturada. A proteína é altamente relevante quando se tata de antienvelhecimento e aumento das defesas do organismo. Mas ainda assim, há vários outros alimentos que constituem matéria-prima para contribuir com a produção natural da glutationa pelo organismo. São eles: brócolis, repolho, couve-flor, abacate, melancia, canela, alho, cebola etc.
Por fim, a molécula permite que antioxidantes, como, por exemplo, a vitamina C e o ácido lipoico, sejam utilizados de forma adequada pelo corpo, inativando toxinas e radicais livres degenerativos, que serão eliminados por meio das fezes, auxiliando na manutenção da saúde.

Separamos 10 motivos para você comprar coca-cola!

1. Solta parafusos;
2. Deixa as moedas brilhantes;
3. Dá brilho a peças cromadas;
4. Remove manchas do vaso sanitário;
5. Limpa panelas queimadas;
6. Elimina manchas de óleo no chão;
7. Dá brilho aos vidros;
8. Desentope pias e vasos sanitários;
9. Limpa azulejos;
10. Remove tintas.

O conceito de beleza é algo muito subjetivo, e os padrões se alteram no decorrer do tempo. Mas, de forma geral, esse quesito sempre foi algo muito reverenciado pela humanidade, seja na literatura, seja nas artes plásticas ou, mais recentemente, na mídia e nas redes sociais.

A busca pela beleza tem levado muitas pessoas a procurarem intervenções que, quando não são executadas por profissionais capacitados, podem oferecer riscos irreversíveis à saúde.

Uma delas é a harmonização facial, que associa procedimentos necessários para enquadrar os pacientes ao seguinte padrão de beleza: malar proeminente, ângulo de mandíbula bem definido, lábios volumosos, nariz empinado e pele mais viçosa.

Para a obtenção desse resultado, podem ser feitos preenchimento, aplicação de toxina botulínica e de lasers fracionados, radiofrequência, criofrequência e outros procedimentos.
Mas, para que haja sucesso, é essencial a avaliação com um profissional capacitado.

Melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano e uma de suas funções básicas é a indução ao sono. Ela está relacionada com a regulação do metabolismo ao longo do dia, o que inclui os períodos em que a pessoa está dormindo ou acordada.

A melatonina é um hormônio ligado ao ciclo circadiano, ou seja, a forma como o organismo organiza suas funções quando estamos acordados e durante o sono. A substância começa a ser produzida na glândula pineal quando o dia escurece, para ajudar o organismo se preparar para dormir. Ela atinge seu nível máximo quando estamos dormindo. Com o nascer do sol e a volta da claridade, a glândula reduz a produção de melatonina, o que sinaliza que é o momento de acordar.

Indicações da suplementação de melatonina

Como a melatonina é um hormônio relacionado ao ciclo do sono, hoje essa substância é indicada para quem tem dificuldade de começar a dormir, de manter o sono ou de ter um descanso de qualidade durante a noite. Isso inclui as seguintes pessoas:

* Idosos, que costumam ter a melatonina mais baixa naturalmente;

* Pessoas que trabalham em turnos noturnos e precisam dormir durante o dia;

* Vespertinos, ou seja, pessoas que só conseguem dormir e acordar mais tarde;

* Viajantes que precisam se recuperar do jet lag ou querem prevenir esse problema com os fusos horários;

* Pessoas com alguns graus de cegueira, que devido à má percepção de luminosidade têm dificuldades em produzir o hormônio.;

Melatonina ajuda a emagrecer?

O sono tem um papel importante no emagrecimento. Durante o sono de qualidade, o corpo regula os hormônios relacionados à saciedade (a grelina e a leptina). Quando se dorme pouco ou se tem um sono de baixa qualidade, esses também hormônios atuam de forma ineficiente, fazendo com que a pessoa coma mais até conseguir se sentir satisfeita.

Ou seja, quem dorme melhor consegue controlar o peso de forma mais eficiente, e a melatonina pode ser aliada nesse processo. No entanto, fatores como uma alimentação balanceada e prática de atividade física também são determinantes no emagrecimento.

Fonte: revista Istoé

O preenchimento nasal é um procedimento indicado para correções do contorno e das deformidades, constituindo alternativa à cirurgia plástica ou complementação pós-cirúrgica.

Benefícios: Harmonia da Face, melhora da estética da pirâmide nasal, empinar a ponta do nariz, diminuir o tamanho das narinas ou afiná-las, corrige ligeiras depressões e assimetrias nasais.

A modelagem nasal ocorre com a injeção do ácido hialurônico nas partes a serem trabalhadas, melhorando a anatomia do nariz imediatamente. A substância é muito segura, reabsorvível e não apresenta potencial de rejeição por estar presente na estrutura normal do organismo.

Que tal começar a cuidar melhor do seu café da manhã?

Confira os 10 melhores alimentos para comer pela manhã:

1 – Ovos
2 – Bacon
3 – Queijo
4 – Nozes/Castanhas
5 – Abacate
6 – Coco
7 – Manteiga
8 – Carnes
9 – Verduras
10 – Iogurte Natural

– 👉🏻Perceba que, no geral, os alimentos listados contém proteínas, gorduras de qualidade, bons carboidratos e fibras. Tais alimentos geram mais disposição e energia ao longo do dia sem provocar oscilações bruscas da insulina. Além disso, podem promover a saciedade e reduzir o apetite.

– 👉🏻Não se aprende a essa lista, use-a como base e opte por um café da manhã com um perfil de proteínas, gorduras saudáveis e fibras, evitando carboidratos de rápida absorção como pães, biscoitos etc e produtos industrializados.