Com base em numerosos estudos, ensaios clínicos e pesquisa básica, uma vez que vinculam a deficiência de vitamina D à fraqueza muscular e à sarcopenia (perda de massa e de força muscular), pesquisadores revisaram as evidências das ações de vitamina D no músculo.
Segundo eles, ensaios clínicos aleatórios predominantemente corroboram um efeito da suplementação de vitamina D na prevenção de quedas em pacientes idosos ou institucionalizados.
Além disso, estudos têm examinado o efeito da vitamina D no desempenho atlético, tanto pela radiação ultravioleta, como, diretamente, pela suplementação da vitamina, pois os efeitos da vitamina D, na função metabólica muscular, especificamente a sensibilidade à insulina agindo diretamente no estímulo do receptor de insulina, melhorando, assim, a resposta insulínica nas células musculares, mantendo a geração de energia e força muscular.
Texto: Dr. Lucas Penchel e Stefani Rocha (curso de nutrição da PUC Minas)