O exerc\u00edcio f\u00edsico pode ser o melhor rem\u00e9dio para o Alzheimer. Um estudo de indiv\u00edduos com leve preju\u00edzo cognitivo revelou que as fun\u00e7\u00f5es cerebrais melhoraram depois de um programa de treinamento moderado de 12 semanas.<\/p>\n
Os resultados do trabalho foram publicados no “Journal of Alzheimer’s Disease”.
\nPesquisadores da Universidade de Maryland dividiram os participantes do estudo (com 60 a 88 anos de idade) em dois grupos, um com leve preju\u00edzo cognitivo e o outro sem, e deixou que ambos completassem um programa cont\u00ednuo de 12 semanas de exerc\u00edcios f\u00edsicos com foco principal no uso regular de esteira para caminhadas. A intensidade obedeceu \u00e0s recomenda\u00e7\u00f5es de cada faixa et\u00e1ria para 150 minutos de exerc\u00edcio f\u00edsico moderado por semana. Os indiv\u00edduos foram submetidos a exames com RM funcional e teste de mem\u00f3ria antes e depois do programa de exerc\u00edcios.<\/p>\n
N\u00e3o s\u00f3 a condi\u00e7\u00e3o cardiovascular melhorou em dez por cento nos dois grupos durante este intervalo, mas a capacidade cognitiva tamb\u00e9m melhorou. A fun\u00e7\u00e3o de lembran\u00e7a de mem\u00f3rias foi melhorada e o c\u00e9rebro funcionou com mais efici\u00eancia. Ao fim do estudo, os indiv\u00edduos precisaram de menos recursos neurais para dominar as mesmas tarefas de mem\u00f3ria.<\/p>\n
Nenhum estudo demonstrou que uma droga pode fazer o que mostramos ser poss\u00edvel com o exerc\u00edcio f\u00edsico, disse o autor principal, J. Carson Smith. As pessoas com preju\u00edzo cognitivo leve t\u00eam um decl\u00ednio muito forte da fun\u00e7\u00e3o de mem\u00f3ria, de modo que conseguir melhorar sua capacidade de lembran\u00e7a \u00e9 um grande passo na situa\u00e7\u00e3o certa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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