\u00c9 frequente o surgimento de doen\u00e7as cardiovasculares em jovens quando uma dieta inadequada compromete a fun\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos. Exerc\u00edcios antes de refei\u00e7\u00f5es gordurosas podem ter um efeito protetor sobre os vasos. Pesquisadores brit\u00e2nicos descobriram recentemente que sess\u00f5es de treinamento curto e intensivo s\u00e3o mais eficazes do que sess\u00f5es moderadas e prolongadas. O estudo foi publicado na revista “American Journal of Physiology”.<\/p>\n
Cientistas da Universidade de Exeter pediram que mo\u00e7as e rapazes usassem uma bicicleta ergom\u00e9trica por oito minutos e com alta intensidade ou por 25 minutos a uma intensidade moderada. Em seguida, os participantes consumiram um milk-shake com alto teor de gordura e os m\u00e9dicos mediram seus efeitos sobre a fun\u00e7\u00e3o dos vasos.<\/p>\n
O estudo mostrou que o exerc\u00edcio de intensidade moderada evitou a diminui\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o dos vasos depois de consumir uma refei\u00e7\u00e3o gordurosa. Mas o exerc\u00edcio curto e de alta intensidade n\u00e3o apenas evitou essa queda, como tamb\u00e9m resultou em um n\u00edvel de fun\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos que foi superior \u00e0quele induzido pelo exerc\u00edcio moderado.<\/p>\n
Al\u00e9m de um efeito melhor, os participantes do estudo tamb\u00e9m gostaram mais das sess\u00f5es de treinamento curto e intensivo do que das sess\u00f5es prolongadas e moderadas, vale mencionar, que o estudo de nada aponta redu\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o cal\u00f3rica ou emagrecimento com este procedimento. O \u00fanico efeito ben\u00e9fico avaliado foi o da prote\u00e7\u00e3o nos vasos sangu\u00edneos !<\/p>\n
De qualquer maneira, modere nos alimentos a\u00e7ucarados sempre !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c9 frequente o surgimento de doen\u00e7as cardiovasculares em jovens quando uma dieta inadequada compromete a fun\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos. Exerc\u00edcios antes de refei\u00e7\u00f5es gordurosas podem ter um efeito protetor sobre os vasos. Pesquisadores brit\u00e2nicos descobriram recentemente que sess\u00f5es de treinamento curto e intensivo s\u00e3o mais eficazes do que sess\u00f5es moderadas e prolongadas. O estudo foi<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1039,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24,16,17,23],"tags":[],"class_list":["post-1036","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-dicas","category-fitness","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1036","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1036"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1036\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}