{"id":1542,"date":"2015-08-25T14:02:43","date_gmt":"2015-08-25T14:02:43","guid":{"rendered":"http:\/\/drlucaspenchel.com.br\/?p=1542"},"modified":"2015-08-25T14:02:43","modified_gmt":"2015-08-25T14:02:43","slug":"saiba-qual-melhor-lado-para-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/saiba-qual-melhor-lado-para-dormir\/","title":{"rendered":"Saiba qual o melhor lado para dormir"},"content":{"rendered":"

Saiba qual o melhor lado para dormir<\/p>\n

De qual lado do corpo voc\u00ea tem o h\u00e1bito de dormir? Direito ou esquerdo? Ou voc\u00ea \u00e9 mais uma das pessoas que preferem dormir de barriga para cima? Especialistas advertem que o melhor lado para dormir \u00e9 o esquerdo. A seguir, descubra o porqu\u00ea.<\/p>\n

A realidade \u00e9 que a medicina oriental j\u00e1 nos dizia h\u00e1 muito tempo que todos dever\u00edamos dormir sobre o lado esquerdo do corpo. Um estudo\u202frecente publicado no \u201cThe Journal of Flinical Gastroenterology\u201d demonstrou, atrav\u00e9s de princ\u00edpios simples, dimens\u00f5es que o doutor John Doulliard explica para que entendamos melhor essa quest\u00e3o.<\/h3>\n
    \n
  1. Favorece a drenagem linf\u00e1tica<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

    O doutor Doulliard explica que dormir do lado esquerdo \u00e9 agir da forma natural. Essa parte \u00e9 o lado dominante do sistema linf\u00e1tico. \u00c9 por esse lado que ocorrem drenagens, por onde a linfa transporta elementos importantes, como as prote\u00ednas, a glicose, os metabolitos e os elementos que devem ser filtrados pelos n\u00f3dulos linf\u00e1ticos e que devem ser conduzidos pela parte esquerda.<\/p>\n

      \n
    1. Por raz\u00f5es <\/b>anat\u00f4<\/b>micas<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

      Pode ser que agora voc\u00ea n\u00e3o se lembre, o est\u00f4mago e o p\u00e2ncreas situam-se do lado esquerdo do corpo. Se nos posicionamos desse lado para dormir, ajudamos o organismo a ter uma melhor digest\u00e3o. Esse \u00e9 um modo de canalizarmos melhor os sucos g\u00e1stricos, tamb\u00e9m facilitando a secre\u00e7\u00e3o das enzimas pancre\u00e1ticas. Tudo isso se d\u00e1 lentamente, e n\u00e3o de uma vez, como costuma ocorrer quando dormimos do lado direito.<\/p>\n

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      1. Para o bem-estar do cora\u00e7\u00e3o<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

        Surpreso (a)? Provavelmente sim. Esse estudo nos explica que mais de 80% do cora\u00e7\u00e3o se encontra do lado esquerdo do corpo e que, dormindo do lado esquerdo, favorecemos a sa\u00fade desse \u00f3rg\u00e3o de uma maneira simples e natural. Al\u00e9m disso, como j\u00e1 mencionamos, o sistema linf\u00e1tico faz a drenagem mais facilmente nessa posi\u00e7\u00e3o.
        \nOutro ponto a ser considerado \u00e9 que a aorta sai do cora\u00e7\u00e3o tomando uma forma arqueada para o lado esquerdo at\u00e9 chegar ao abd\u00f4men. Se dormirmos do lado esquerdo, o cora\u00e7\u00e3o bombeia o sangue de modo mais eficaz, impulsionando-o mais facilmente. Anote!<\/p>\n

          \n
        1. Voc\u00ea costuma cochilar depois do almo\u00e7o?<\/b>
          \nSe voc\u00ea costuma cochilar um pouco depois do almo\u00e7o, principalmente quando come muito, ent\u00e3o n\u00e3o se esque\u00e7a de fazer isso optando sempre por se deitar virado para o lado esquerdo. Dessa forma, voc\u00ea ir\u00e1 favorecer a digest\u00e3o e se levantar\u00e1 mais relaxado e menos cansado, sem dor no est\u00f4mago. Fa\u00e7a um teste e ver\u00e1 como cai bem essa soneca p\u00f3s-almo\u00e7o optando-se pelo lado esquerdo.<\/li>\n<\/ol>\n

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           <\/p>\n

            \n
          1. Pela sa\u00fade do ba\u00e7o<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

            Localizado no lado esquerdo do corpo, o ba\u00e7o tamb\u00e9m \u00e9 parte b\u00e1sica do sistema linf\u00e1tico, necess\u00e1rio para filtrar o sangue e executar uma \u00f3ptima fun\u00e7\u00e3o linf\u00e1tica. Se dormirmos na parte esquerda do corpo, faremos com que nossos fluidos se dirijam at\u00e9 o ba\u00e7o de uma forma mais simples, favorecendo o sentido natural da gravidade em nosso organismo. A maior parte de nosso sistema linf\u00e1tico executa suas tarefas desse lado do corpo.<\/p>\n

            Portanto, por quest\u00e3o de sa\u00fade, \u00e9 sempre mais recomend\u00e1vel dormir do lado esquerdo. Que tal tentar na pr\u00f3xima noite?<\/p>\n

            Fonte: <\/i>\u201c<\/i>Aprender uma <\/i>C<\/i>oisa <\/i>N<\/i>ova por <\/i>D<\/i>ia<\/i>\u201d<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Saiba qual o melhor lado para dormir De qual lado do corpo voc\u00ea tem o h\u00e1bito de dormir? Direito ou esquerdo? Ou voc\u00ea \u00e9 mais uma das pessoas que preferem dormir de barriga para cima? Especialistas advertem que o melhor lado para dormir \u00e9 o esquerdo. A seguir, descubra o porqu\u00ea. A realidade \u00e9 que<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1561,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[28,30,31,32,6,33,34,35,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-1542","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-definicao-muscular","tag-dr-lucas-penchel","tag-emagrecimento-bh","tag-endocrinologista","tag-envelhecimento-saudavel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1542","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1542"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1542\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1542"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1542"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1542"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}