Vitamina C pode reduzir o risco cardiovascular<\/p>\n
A equipe da Universidade de Copenhague incluiu dados de 100 mil dinamarqueses no estudo. Al\u00e9m dos dados sobre a ingest\u00e3o de frutas e vegetais, os pesquisadores tamb\u00e9m tiveram acesso aos valores sangu\u00edneos e de DNA.<\/p>\n A an\u00e1lise mostrou que aqueles com maior ingest\u00e3o de frutas e vegetais tinham um risco 15 por cento menor de doen\u00e7as cardiovasculares e uma probabilidade 20 por cento menor de morte precoce em compara\u00e7\u00e3o com pessoas que comiam quantidades muito baixas de frutas e verduras. \u201cAo mesmo tempo pudemos observar que o risco reduzido est\u00e1 relacionado a altas concentra\u00e7\u00f5es de vitamina C no sangue devido a frutas e vegetais\u201d, explicou a autora do estudo Camilla Kobylecki.<\/p>\n A vitamina C ajuda a fortalecer o tecido conjuntivo e \u00e9 tamb\u00e9m um poderoso antioxidante. Mas sabendo que o organismo n\u00e3o \u00e9 capaz de produzir a vitamina, \u00e9 necess\u00e1rio obter a vitamina com a dieta di\u00e1ria. Uma possibilidade \u00e9 tomar suplementos de vitamina C, disseram os autores. Por\u00e9m, em longo prazo, comer mais frutas e vegetais ajuda a desenvolver um estilo de vida mais saud\u00e1vel para o benef\u00edcio geral da sa\u00fade.<\/p>\n Am J Clin Nutr. 2015 Jun;101(6):1135-43. doi: 10.3945\/ajcn.114.104497. Epub 2015 May 6.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vitamina C pode reduzir o risco cardiovascular Pessoas com altas concentra\u00e7\u00f5es de vitamina C no sangue t\u00eam menos risco de doen\u00e7a cardiovascular e morte precoce. Este \u00e9 o resultado de um estudo dinamarqu\u00eas publicado na revista \u201cThe American JournalofClinicalNutrition\u201d. Os n\u00edveis de vitamina C foram conseguidos com a ingest\u00e3o de muitas frutas e vegetais. A<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1558,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[28,30,31,32,6,33,34,35,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-1545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-definicao-muscular","tag-dr-lucas-penchel","tag-emagrecimento-bh","tag-endocrinologista","tag-envelhecimento-saudavel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1545"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1545\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}