{"id":1641,"date":"2014-07-15T00:33:56","date_gmt":"2014-07-15T00:33:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dicasdodoutor.com\/?p=251"},"modified":"2014-07-15T00:33:56","modified_gmt":"2014-07-15T00:33:56","slug":"emagrecimento-x-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/emagrecimento-x-sono\/","title":{"rendered":"EMAGRECIMENTO X SONO"},"content":{"rendered":"<p>O gr\u00e1fico abaixo avalia a perda de peso durante 14 dias em dois grupos com dietas padronizadas em aproximadamente 1.445kcal\/dia.<\/p>\n<p>Um grupo dormiu 8,5 horas por noite e o outro dormiu 5,5 horas Notem que a perda de peso (lado esquerdo) foi exatamente a mesma, 3 kilos. At\u00e9 a\u00ed nenhuma novidade j\u00e1 que a dieta foi restritiva. POR\u00c9M, a rela\u00e7\u00e3o perda de massa magra no grupo que privou 3 horas de sono foi 60% maior que o grupo que teve as horas de sono preservada.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, houve aumento expressivo da grelina. Da\u00ed fica f\u00e1cil entender porque grande parte dos pacientes n\u00e3o conseguem ter resultados durante a dieta.<\/p>\n<p>PORTANTO, O SONO \u00c9 FUNDAMENTAL PARA A PERDA DE PESO!<\/p>\n<p>Marcelo Carvalho<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O gr\u00e1fico abaixo avalia a perda de peso durante 14 dias em dois grupos com dietas padronizadas em aproximadamente 1.445kcal\/dia. Um grupo dormiu 8,5 horas por noite e o outro dormiu 5,5 horas Notem que a perda de peso (lado esquerdo) foi exatamente a mesma, 3 kilos. At\u00e9 a\u00ed nenhuma novidade j\u00e1 que a dieta<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":260,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1641","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1641","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1641"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1641\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1641"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1641"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1641"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}