{"id":1656,"date":"2015-05-28T13:21:36","date_gmt":"2015-05-28T13:21:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dicasdodoutor.com\/?p=1023"},"modified":"2015-05-28T13:21:36","modified_gmt":"2015-05-28T13:21:36","slug":"ganho-de-massa-x-omega-3-x-melhora-da-qualidade-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/ganho-de-massa-x-omega-3-x-melhora-da-qualidade-de-vida\/","title":{"rendered":"GANHO DE MASSA x \u00d4MEGA 3 x MELHORA DA QUALIDADE DE VIDA…"},"content":{"rendered":"

#Repost @drbrunocesarbsb<\/p>\n

O decl\u00ednio na for\u00e7a e massa muscular s\u00e3o altera\u00e7\u00f5es descritas no processo de envelhecimento. Tais modifica\u00e7\u00f5es impactam de forma negativa nas atividades di\u00e1rias e qualidade de vida dos idosos. Assim, a preserva\u00e7\u00e3o da massa muscular e, principalmente, sua funcionalidade s\u00e3o cr\u00edticos para preven\u00e7\u00e3o de quedas e manuten\u00e7\u00e3o da independ\u00eancia para realiza\u00e7\u00e3o de atividades corriqueiras. V\u00e1rias abordagens foram desenvolvidas com o objetivo de preservar e, at\u00e9 incrementar, a massa muscular dos idosos. E este m\u00eas, o American Journal of Clinical Nutrition traz de volta o tema, desta vez utilizando \u00f3leo de peixe \u00d4mega 3. <\/p>\n

Recrutaram cerca de 60 idosos com idade entre 60 e 85 anos e suplementaram \u00f4mega 3 em c\u00e1psulas de 1 grama. Os indiv\u00edduos foram orientados a ingerirem 2 c\u00e1psulas pela manh\u00e3 e 2 c\u00e1psulas a noite, totalizando 4 gramas de \u00f4mega 3 dos quais 1.86 g de EPA e 1.5 g de DHA. A interven\u00e7\u00e3o teve uma resposta bastante positiva, como podemos perceber pelo trecho extra\u00eddo:
\n“In summary, results from our study show that fish oil-derived n-3 PUFA therapy has clinically important musce anabolic and physical performance-enhancing effects in older adults.” #EndoNutrition #EN @horta.rodrigo @drgabrielalmeida<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

#Repost @drbrunocesarbsb O decl\u00ednio na for\u00e7a e massa muscular s\u00e3o altera\u00e7\u00f5es descritas no processo de envelhecimento. Tais modifica\u00e7\u00f5es impactam de forma negativa nas atividades di\u00e1rias e qualidade de vida dos idosos. Assim, a preserva\u00e7\u00e3o da massa muscular e, principalmente, sua funcionalidade s\u00e3o cr\u00edticos para preven\u00e7\u00e3o de quedas e manuten\u00e7\u00e3o da independ\u00eancia para realiza\u00e7\u00e3o de atividades<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1029,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24,16,17,23],"tags":[],"class_list":["post-1656","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-dicas","category-fitness","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1656","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1656"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1656\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}