Diversos estudos j\u00e1 indicavam que fatores alimentares podem ter impacto no risco de depress\u00e3o. No entanto, achados anteriores eram inconsistentes. Pesquisadores da Universidade de Qingdao (China) agruparam dados de 26 estudos relevantes (totalizando 150.278 participantes) publicados entre 2001 e 2014. Eles analisaram a validade da associa\u00e7\u00e3o entre consumo de peixe e o risco de depress\u00e3o.<\/p>\n Dez eram estudos de coorte; os restantes eram estudos cruzados. Dez estudos envolveram participantes da Europa, sete estudos inclu\u00edram participantes da Am\u00e9rica do Norte, e o resto incluiu participantes da \u00c1sia, Oceania e Am\u00e9rica do Sul. Visto este ser um estudo observacional, n\u00e3o houve conclus\u00f5es quanto a causa e efeito, explicaram os autores do estudo. No entanto, pode haver explica\u00e7\u00f5es biol\u00f3gicas plaus\u00edveis para essa associa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Os pesquisadores presumem que o conte\u00fado de \u00e1cidos graxos \u00f4mega 3 no peixe altera a microestrutura das membranas cerebrais e modifica a atividade dos neurotransmissores, dopamina e serotonina. Al\u00e9m disso, a qualidade de alta prote\u00edna, vitaminas e minerais encontrados no peixe pode ajudar a evitar a depress\u00e3o, dizem os autores do estudo.<\/span><\/p>\n Department of Epidemiology and Health Statistics, The Medical College of Qingdao University, Qingdao, Shandong Province, People\u2019s Republic of China<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Consumo de peixe pode reduzir risco de depress\u00e3o Uma metan\u00e1lise em grupo para a Europa mostra que comer bastante peixe pode diminuir o risco de depress\u00e3o. O estudo foi apresentado na revista \u201cJournal of Epidemiology & Community Health\u201d. Diversos estudos j\u00e1 indicavam que fatores alimentares podem ter impacto no risco de depress\u00e3o. No entanto, achados<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1820,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29,24,16,60,59,54],"tags":[28,30,31,72,73,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-1819","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","category-destaques","category-dicas","category-homem","category-mulher","category-remedios-naturais","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-chocolate","tag-coracao","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1819","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1819"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1819\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1819"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1819"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1819"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nA an\u00e1lise mostrou que quem comia mais peixe tinha um risco de depress\u00e3o 17 por cento menor do que as pessoas que comiam menos quantidade. Isso foi descoberto nas duas coortes e estudos cruzados, mas somente para europeus. Havia uma grande associa\u00e7\u00e3o entre alto consumo de peixe e redu\u00e7\u00e3o de risco nos homens (20 por cento) em compara\u00e7\u00e3o a mulheres (16 por cento).<\/p>\n