Para fechar o racioc\u00ednio, a receita \u00e9 praticar atividades f\u00edsicas sim, por\u00e9m com um treino elaborado por um bom profissional, em uma intensidade moderada\/alta, respeitando o princ\u00edpio da individualidade de cada aluno e levando sempre em considera\u00e7\u00e3o os objetivos de cada um deles. Vale a pena ressaltar que esta discuss\u00e3o trata de pessoas normais, com uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e que j\u00e1 est\u00e3o com a sa\u00fade em dia, sendo que em casos de alguma patologia, ou casos onde a pessoa n\u00e3o tem uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, a pr\u00e1tica desportiva, mesmo direcionada e com alta intensidade, pode n\u00e3o surtir efeito sobre a diminui\u00e7\u00e3o da gordura corporal.
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Refer\u00eancias.
\nBond Brill J, Perry AC, Parker L, Robinson A, Burnett K. Dose-response effect of walking exercise on weight loss. How much is enough? Int J Obes Relat Metab Disord. 2002 Nov;26(11):1484-93
\nGentil P. Emagrecimento: quebrando mitos e mudando paradigmas. 3 edi\u00e7\u00e3o. Create Space, 2014
\nDavidson LE, Hudson R, Kilpatrick K, Kuk JL, McMillan K, Janiszewski PM, Lee S, Lam M, Ross R. Effects of exercise modality on insulin resistance and functional limitation in older adults: a randomized controlled trial. Arch Intern Med. 2009 Jan 26;169(2):122-31.
\nFriedenreich CM, Neilson HK, O’Reilly R, Duha A, Yasui Y, Morielli AR, Adams SC, Courneya KS. Effects of a High vs Moderate Volume of Aerobic Exercise on Adiposity Outcomes in Postmenopausal Women: A Randomized Clinical Trial. JAMA Oncol. 2015 Sep 1;1(6):766-76.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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