O conceito de \u201cpolypill\u201d vem recebendo especial destaque por boa parte da classe m\u00e9dica e do mundo Cient\u00edfico na preven\u00e7\u00e3o de diabetes, doen\u00e7as cardiovasculares, c\u00e2ncer, obesidade e in\u00fameras outras doen\u00e7as. Denomina-se \u201chealth polypill\u201d as interven\u00e7\u00f5es livres de drogas e que est\u00e3o de acordo com nosso genoma ao longo da evolu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Uma das mais importantes Health Polypill \u00e9 o exerc\u00edcio f\u00edsico. Comparado com drogas, o exerc\u00edcio est\u00e1 dispon\u00edvel por um baixo custo e, quando bem orientado, \u00e9 isento de efeitos colaterais: est\u00e3o mais do que comprovados os efeitos preventivos e terap\u00eauticos do exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/p>\n Na era Paleol\u00edtica a procura por alimentos e \u00e1gua estava diretamente vinculada \u00e0 atividade f\u00edsica \u2013 o ser humano gastava em torno de 1500 Kcal\/dia em caminhadas.<\/p>\n Com o avan\u00e7o tecnol\u00f3gico (ao longo de 350 gera\u00e7\u00f5es), vieram a agricultura, a ind\u00fastria e, mais recentemente, a revolu\u00e7\u00e3o digital, acarretando uma dr\u00e1stica redu\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica do ser humano. Em torno de 30% da popula\u00e7\u00e3o mundial adulta \u00e9 inativa, e essa endemia de inatividade inicia-se em idade precoce.<\/p>\n O sedentarismo vem ocasionando um perfil obesog\u00eanico que \u00e9 respons\u00e1vel por in\u00fameras doen\u00e7as cr\u00f4nicas e se transformando no maior problema de sa\u00fade p\u00fablica.<\/p>\n Contrastando com o sedentarismo, a atividade f\u00edsica exerce intenso efeito na express\u00e3o do genoma humano, provocando adapta\u00e7\u00f5es ben\u00e9ficas e diminuindo de forma significativa a incid\u00eancia de in\u00fameras doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Ao longo dos pr\u00f3ximos dias vou postar muitas informa\u00e7\u00f5es a respeito dos exerc\u00edcios f\u00edsicos!<\/p>\n Lembrem-se: exerc\u00edcio f\u00edsico, qualquer um que seja, deve ser feito DIARIAMENTE . Ou voc\u00eas acham que o homem da era Paleol\u00edtica n\u00e3o comia nos finais de semana?<\/p>\n Texto do colega Dr. Minuzzi<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Exerc\u00edcio F\u00edsico \u00e9 Rem\u00e9dio! O conceito de \u201cpolypill\u201d vem recebendo especial destaque por boa parte da classe m\u00e9dica e do mundo Cient\u00edfico na preven\u00e7\u00e3o de diabetes, doen\u00e7as cardiovasculares, c\u00e2ncer, obesidade e in\u00fameras outras doen\u00e7as. Denomina-se \u201chealth polypill\u201d as interven\u00e7\u00f5es livres de drogas e que est\u00e3o de acordo com nosso genoma ao longo da evolu\u00e7\u00e3o. Uma<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2066,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29,60,59,54],"tags":[28,30,31,72,73,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-2065","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","category-homem","category-mulher","category-remedios-naturais","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-chocolate","tag-coracao","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2065","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2065"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2065\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2065"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2065"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2065"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}