A atividade f\u00edsica n\u00e3o aumenta a fome de uma pessoa, ela a freia, segundo um estudo brit\u00e2nico conduzido por cientistas na Universidade de Loughborough e publicado na revista \u201cMedicine & Science in Sports & Exercise\u201d. Participantes do estudo que usaram exerc\u00edcios para alcan\u00e7ar o d\u00e9bito cal\u00f3rico comiam menos do que os participantes com restri\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p>\n
O estudo de duas etapas teve por objetivo comparar a resposta do apetite de homens e mulheres. No primeiro estudo, a ingest\u00e3o cal\u00f3rica foi restrita por dieta ou exerc\u00edcios (corrida de intensidade moderada de 90 minutos na esteira) e as respostas de apetite foram medidas durante um per\u00edodo de nove horas.<\/p>\n
Apesar da restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica ser alcan\u00e7ada por restri\u00e7\u00e3o alimentar, os participantes mostraram n\u00edveis crescentes de n\u00edveis do horm\u00f4nio da fome grelina e n\u00edveis menores do horm\u00f4nio supressor da fome pept\u00eddeo YY, enquanto esta rea\u00e7\u00e3o n\u00e3o foi observada em participantes que estavam se exercitando para obter o d\u00e9ficit cal\u00f3rico. Eles comeram cerca de um ter\u00e7o a mais comparado a quando o mesmo d\u00e9ficit de energia foi criado por exerc\u00edcios: o participantes comeram, em m\u00e9dia, 944 calorias ap\u00f3s restri\u00e7\u00e3o de alimentos comparado a 660 calorias ap\u00f3s exerc\u00edcios.<\/p>\n
\u201cJ\u00e1 foi demonstrado que exerc\u00edcios n\u00e3o fazem com que se sinta mais fome ou que se coma mais – pelo menos nas horas logo ap\u00f3s os exerc\u00edcios\u201d, disse o autor do estudo David Stensel. \u201cNosso pr\u00f3ximo passo ser\u00e1 ver se esse benef\u00edcio continua ap\u00f3s o primeiro dia de exerc\u00edcios.\u201d<\/p>\n
Medicine & Science in Sports & Exercise 2016<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A atividade f\u00edsica n\u00e3o aumenta a fome de uma pessoa, ela a freia, segundo um estudo brit\u00e2nico conduzido por cientistas na Universidade de Loughborough e publicado na revista \u201cMedicine & Science in Sports & Exercise\u201d. Participantes do estudo que usaram exerc\u00edcios para alcan\u00e7ar o d\u00e9bito cal\u00f3rico comiam menos do que os participantes com restri\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2123,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29,60,59],"tags":[28,30,31,72,73,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-2110","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","category-homem","category-mulher","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-chocolate","tag-coracao","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2110"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2110\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}