{"id":2171,"date":"2016-04-13T14:32:03","date_gmt":"2016-04-13T14:32:03","guid":{"rendered":"http:\/\/drlucaspenchel.com.br\/?p=2171"},"modified":"2016-04-13T14:32:03","modified_gmt":"2016-04-13T14:32:03","slug":"o-leite-de-coco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/o-leite-de-coco\/","title":{"rendered":"O leite de coco"},"content":{"rendered":"<p>\u00c9 claro que voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar dele! Tamb\u00e9m j\u00e1 deve t\u00ea-lo visto nas prateleiras dos supermercados ou como ingrediente de alguma receita! O leite de coco \u00e9 bastante comum. Mas voc\u00ea sabia que ele pode ser muito mais saud\u00e1vel do que imagina?<\/p>\n<p><strong>O que o leite de coco tem de bom?<\/strong><\/p>\n<p>Ele \u00e9 rico em\u00a0<strong>gordura saturada boa<\/strong>, que \u00e9 rapidamente digerida e transformada em energia. Possui\u00a0<strong>vitaminas<\/strong>\u00a0<strong>C<\/strong>, B1, B3, B5 e B6, sais minerais essenciais, como\u00a0<strong>c\u00e1lcio<\/strong>, sel\u00eanio, magn\u00e9sio, f\u00f3sforo,\u00a0<strong>ferro<\/strong>, pot\u00e1ssio, cobre, zinco e mangan\u00eas, e ainda\u00a0<strong>prote\u00edna<\/strong>, arginina e \u00e1cido l\u00e1urico.<\/p>\n<p><strong>Benef\u00edcios<\/strong><\/p>\n<p>Esse \u00e1cido l\u00e1urico garante propriedades antiviral, antif\u00fangica, antibacteriana,\u00a0<strong>digestiva<\/strong>, imunoestimulante e\u00a0<strong>antioxidante<\/strong>. Ele age ainda contribuindo para regular os horm\u00f4nios da\u00a0<strong>tireoide<\/strong>\u00a0e acelerar o\u00a0<strong>metabolismo<\/strong>.<\/p>\n<p>Tem propriedades laxantes, ajudando no bom funcionamento do intestino, e seu poder antioxidante combate os\u00a0<strong>radicais livres<\/strong>, protegendo o corpo de diversas\u00a0<strong>doen\u00e7as<\/strong>\u00a0relacionadas ao processo oxidativo do corpo e ao envelhecimento precoce.<\/p>\n<p>Mas, aten\u00e7\u00e3o: para quem tem\u00a0<strong>herpes<\/strong>, o leite de coco pode n\u00e3o ser uma boa op\u00e7\u00e3o por conta da arginina, que estimularia o v\u00edrus.<\/p>\n<p><strong>Calorias do leite de coco<\/strong><\/p>\n<p>A quantidade de 200 ml de leite de coco cont\u00e9m 500 calorias, o que faz dele um alimento altamente cal\u00f3rico. Por isso, inclu\u00ed-lo em sua alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria pode, literalmente, pesar na balan\u00e7a. O segredo \u00e9\u00a0consumi-lo<strong>\u00a0com modera\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Por\u00e9m, pesquisas recentes revelaram que a\u00a0<em>gordura saturada presente no coco \u00e9 um pouco diferente<\/em><em>\u00a0<\/em>daquelas encontradas na carne e na manteiga e, portanto, afetaria o corpo de forma diferente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9 claro que voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar dele! Tamb\u00e9m j\u00e1 deve t\u00ea-lo visto nas prateleiras dos supermercados ou como ingrediente de alguma receita! O leite de coco \u00e9 bastante comum. Mas voc\u00ea sabia que ele pode ser muito mais saud\u00e1vel do que imagina? O que o leite de coco tem de bom? Ele \u00e9 rico<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2174,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29,60,59],"tags":[28,30,31,72,73,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-2171","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","category-homem","category-mulher","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-chocolate","tag-coracao","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2171"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2171\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}