{"id":2307,"date":"2016-05-11T12:23:16","date_gmt":"2016-05-11T12:23:16","guid":{"rendered":"http:\/\/drlucaspenchel.com.br\/?p=2307"},"modified":"2016-05-11T12:23:16","modified_gmt":"2016-05-11T12:23:16","slug":"verdades-sobre-o-hiit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/verdades-sobre-o-hiit\/","title":{"rendered":"Verdades sobre o HIIT"},"content":{"rendered":"<p>&#8211; Atividades de alta intensidade melhoram a Densidade Mineral\u00d3ssea (DMO), um processo din\u00e2mico de forma\u00e7\u00e3oe dereabsor\u00e7\u00e3o do tecido \u00f3sseo chamado remodela\u00e7\u00e3o. Amanuten\u00e7\u00e3o da DMO \u00e9 muito importante para a preven\u00e7\u00e3o daosteoporose, mas costuma se agravar com o passar dos anos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&#8211; Corrida, salto em dist\u00e2ncia, treinamento com peso, esportesde alto impacto, como t\u00eanis, futebol, futebol americano, subirescadas, dentre outras atividades, s\u00e3o alguns exemplos de<\/p>\n<p>preven\u00e7\u00e3o da osteoporose com o HIIT.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&#8211; A atividade promove a melhora do colesterol total.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&#8211; O HIIT diminuio risco de les\u00f5es por n\u00e3o se limitar a um \u00fanico movimento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Fonte: revista \u201cEssentia Pharma\u201d, \u00a06\u00aaed., set\/2014.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8211; Atividades de alta intensidade melhoram a Densidade Mineral\u00d3ssea (DMO), um processo din\u00e2mico de forma\u00e7\u00e3oe dereabsor\u00e7\u00e3o do tecido \u00f3sseo chamado remodela\u00e7\u00e3o. Amanuten\u00e7\u00e3o da DMO \u00e9 muito importante para a preven\u00e7\u00e3o daosteoporose, mas costuma se agravar com o passar dos anos. &nbsp; &#8211; Corrida, salto em dist\u00e2ncia, treinamento com peso, esportesde alto impacto, como t\u00eanis, futebol,<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2268,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,23],"tags":[28,30,31,72,73,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-2307","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness","category-noticias","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-chocolate","tag-coracao","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2307","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2307"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2307\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}