<\/p>\n
Uma meta-an\u00e1lise publicada na edi\u00e7\u00e3o de mar\u00e7o\/abril de 2014 do \u201cJournaloftheAmerican CollegeofNutrition\u201d<\/em> avaliou o efeito da ingest\u00e3o da prote\u00edna de soro deleite, com e sem exerc\u00edcio f\u00edsico de resist\u00eancia, sobre o peso e a composi\u00e7\u00e3o corporalde adultos saud\u00e1veis. Os autores do estudo fizeram uma revis\u00e3o na literaturacient\u00edfica e selecionaram os ensaios cl\u00ednicos randomizados que avaliaram arela\u00e7\u00e3o entre a prote\u00edna de soro de leite (concentrado, isolado ou hidrolisado) e opeso corporal, o \u00edndice de massa corporal (IMC), a gordura corporal, a massa corporalmagra (MCM), a massa livre de gordura (MLG) e a circunfer\u00eancia da cintura.<\/p>\n Quatorze ensaios cl\u00ednicos randomizados foram inclu\u00eddos, com um totalde 626 adultos estudados. Cinco estudos examinaram os efeitos do Wheycomo substituto de outras fontes cal\u00f3ricas, e os nove estudos restantes focaram os efeitos da prote\u00edna de soro de leite sem modifica\u00e7\u00f5esna dieta alimentar.<\/p>\n Quando os pesquisadores analisaram os estudos de perda de peso em pessoasque usaram WheyProtein para substituir calorias na dieta, identificaram que os participantes coma ingest\u00e3o de prote\u00ednas de soro de leite tiveram uma redu\u00e7\u00e3o no peso corporalde 4,2kg, em m\u00e9dia, em compara\u00e7\u00e3o com os valores basais. J\u00e1 quando examinaraos estudos soabre a s\u00edntese de prote\u00edna muscular, que inclu\u00edramexerc\u00edcios de resist\u00eancia em combina\u00e7\u00e3o com o consumo de prote\u00ednade soro de leite, constataram que esse grupo teve um aumento de 2,24kg de massa corporal magra.<\/p>\n Para os pesquisadores, os resultados indicam que h\u00e1 algo \u00fanico sobrea prote\u00edna de soro de leite, em compara\u00e7\u00e3o com outras fontes de prote\u00ednas ecarboidratos, quando se trata de construir massa corporal magra e manter ouperder peso.<\/p>\n <\/p>\n Fonte: Miller PE, Alexander DD, Perez V. EffectsofWheyProtein<\/em><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Uma meta-an\u00e1lise publicada na edi\u00e7\u00e3o de mar\u00e7o\/abril de 2014 do \u201cJournaloftheAmerican CollegeofNutrition\u201d avaliou o efeito da ingest\u00e3o da prote\u00edna de soro deleite, com e sem exerc\u00edcio f\u00edsico de resist\u00eancia, sobre o peso e a composi\u00e7\u00e3o corporalde adultos saud\u00e1veis. Os autores do estudo fizeram uma revis\u00e3o na literaturacient\u00edfica e selecionaram os ensaios cl\u00ednicos randomizados que<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2272,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[28,30,31,72,73,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-2309","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-chocolate","tag-coracao","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2309","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2309"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2309\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}