De acordo com uma pesquisa realizada com 1.500 pessoas do sexo feminino no Reino Unido, uma mulher comum ingere, em m\u00e9dia, 146 mil calorias \u201cn\u00e3o intencionais\u201d por ano. Isso corresponde a 487 hamb\u00fargueres ou a 1.825 ta\u00e7as de espumante, segundo informa\u00e7\u00f5es do jornal brit\u00e2nico \u201cDaily Mail\u201d.<\/span><\/p>\n Mas de onde v\u00eam essas calorias? Conforme o estudo, elas s\u00e3o provenientes daquele pedacinho de chocolate, biscoito ou doce que parece t\u00e3o pequeno que n\u00e3o vale a pena ser colocado na lista da dieta, mas que, no fim das contas, acaba fazendo uma grande diferen\u00e7a na balan\u00e7a.<\/p>\n A pesquisa, encomendada pela Heinz, analisou os h\u00e1bitos alimentares e a preocupa\u00e7\u00e3o das mulheres com o peso e com a dieta. Os resultados mostraram que, embora as mulheres tentem consumir 1.800 calorias por dia, na verdade seu consumo m\u00e9dio di\u00e1rio \u00e9 de 2.200 calorias. Ao longo de um ano, isso corresponde a um total de 146 mil calorias ingeridas de forma n\u00e3o intencional ou a cerca de 608 barras de chocolate.<\/p>\n O levantamento revelou tamb\u00e9m que 71% das mulheres t\u00eam a melhor das inten\u00e7\u00f5es no que diz respeito a cuidar da sa\u00fade, mas que a dieta acaba ficando em segundo plano. E, quando se trata de gatilhos para os exageros, o chocolate aparece como o fator principal, seguido pelas irresist\u00edveis batatas fritas (44%) e pelo p\u00e3o (35%). Quase metade (47%) das participantes tamb\u00e9m admite que \u00e9 mais propensa a comer algo \u201cdesnecess\u00e1rio\u201d tarde da noite.<\/p>\n Al\u00e9m disso, 40% das mulheres tendem a comer demais quando est\u00e3o estressadas, 36% quando est\u00e3o cansadas e 35% quando est\u00e3o tristes. A pesquisa mostrou tamb\u00e9m que, enquanto as mulheres admitem comer mais do que deveriam tr\u00eas vezes por semana, em m\u00e9dia, quase metade delas diz estar sempre de dieta, mas sem conseguir emagrecer, e 75% afirmam se preocupar com o peso todos os dias.<\/p>\n Texto: Dr Lucas Penchel e Stefani Rocha (Nutri\u00e7\u00e3o-PUC)<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voc\u00ea vive de dieta e mesmo assim n\u00e3o consegue emagrecer? A explica\u00e7\u00e3o pode estar na quantidade de calorias ingeridas diariamente de forma n\u00e3o intencional. De acordo com uma pesquisa realizada com 1.500 pessoas do sexo feminino no Reino Unido, uma mulher comum ingere, em m\u00e9dia, 146 mil calorias \u201cn\u00e3o intencionais\u201d por ano. Isso corresponde a<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2567,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29,60,59],"tags":[28,30,31,72,73,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-2566","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","category-homem","category-mulher","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-chocolate","tag-coracao","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2566","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2566"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2566\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}