{"id":2647,"date":"2016-12-08T09:00:00","date_gmt":"2016-12-08T09:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/drlucaspenchel.com.br\/?p=2647"},"modified":"2016-12-08T09:00:00","modified_gmt":"2016-12-08T09:00:00","slug":"dieta-atlantica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/dieta-atlantica\/","title":{"rendered":"Dieta Atl\u00e2ntica"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: justify;\">A dieta atl\u00e2ntica \u00e9 boa para emagrecer, mas \u00e9 especialmente indicada para prevenir e tratar doen\u00e7as cardiovasculares porque \u00e9 rica em gorduras saud\u00e1veis e em antioxidantes.<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ela \u00e9 baseada no card\u00e1pio tradicional portugu\u00eas e, por isso, tamb\u00e9m \u00e9 chamada de dieta atl\u00e2ntica de Portugal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bem parecida com a dieta mediterr\u00e2nea, s\u00f3 difere dela em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 flexibilidade, fator mais n\u00edtido no card\u00e1pio dos nossos colonizadores. Al\u00e9m dos peixes, dos vegetais frescos e do <span class=\"text_exposed_show\">azeite, consumidos em boa quantidade no programa alimentar dos pa\u00edses vizinhos, os adeptos da dieta atl\u00e2ntica comem mariscos, p\u00e3es e massas integrais, latic\u00ednios e carnes vermelhas em quantidade moderada. Por outro lado, evitam-se frituras, doces e alimentos industrializados.<\/span><\/p>\n<div class=\"text_exposed_show\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Se cumprida sem exageros, essa dieta ajuda no emagrecimento e, melhor ainda, pode ser uma aliada no combate a doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o. Pesquisa realizada na Universidade do Porto e divulgada em 2012 indicou que quem segue essa dieta tem 33% menos risco de ter um enfarte.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Texto: Dr Lucas Penchel e Stefani Rocha \u2013 Estagiaria de Nutri\u00e7\u00e3o PUC MINAS<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A dieta atl\u00e2ntica \u00e9 boa para emagrecer, mas \u00e9 especialmente indicada para prevenir e tratar doen\u00e7as cardiovasculares porque \u00e9 rica em gorduras saud\u00e1veis e em antioxidantes. Ela \u00e9 baseada no card\u00e1pio tradicional portugu\u00eas e, por isso, tamb\u00e9m \u00e9 chamada de dieta atl\u00e2ntica de Portugal. Bem parecida com a dieta mediterr\u00e2nea, s\u00f3 difere dela em rela\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2648,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[28,30,31,72,73,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-2647","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-chocolate","tag-coracao","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2647","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2647"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2647\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}