Um estudo brasileiro revelou que o treinamento de for\u00e7a \u00e9 capaz de prevenir altera\u00e7\u00f5es cardiovasculares e metab\u00f3licas induzidas por uma dieta rica em gordura, mas n\u00e3o evita o ganho de peso quando praticado em intensidade moderada. O estudo, realizado com ratos,mostrou que, nos animais sedent\u00e1rios, a dieta hiperlip\u00eddica modificou a express\u00e3o g\u00eanica e tornou-os mais predispostos \u00e0 hipertens\u00e3o, enquanto que, no grupo submetido ao treinamento, isso n\u00e3o aconteceu, mesmo a alimenta\u00e7\u00e3o desbalanceada.<\/span><\/p>\n Em experimento anterior, os pesquisadores j\u00e1 haviam precisado os efeitos da dieta hiperlip\u00eddica comparando dois grupos de animais sedent\u00e1rios. Um deles, alimentado com a dieta, apresentou aumento sustentado da frequ\u00eancia card\u00edaca e da press\u00e3o arterial m\u00e9dia ap\u00f3s seis semanas. Segundo os pesquisadores, esse aumento j\u00e1 tornava os ratos tratados com dieta hiperlip\u00eddica pr\u00e9-hipertensos ou mesmo hipertensos. A etapa seguinte do estudo consistiu em aplicar o exerc\u00edcio resistido antes da dieta hiperlip\u00eddica e paralelamente \u00e0 oferta da alimenta\u00e7\u00e3o rica em gordura.<\/p>\n O treinamento ocorreu tr\u00eas vezes por semana, durante 10 semanas. A avalia\u00e7\u00e3o final evidenciou um aumento na massa corporal e no tecido adiposo dos dois grupos que receberam a dieta ao longo do per\u00edodo. Por outro lado, o grupo que permaneceu sedent\u00e1rio apresentou eleva\u00e7\u00e3o nas taxas de colesterol, glicemia de jejum, frequ\u00eancia card\u00edaca e press\u00e3o arterial m\u00e9dia, al\u00e9m de redu\u00e7\u00e3o no barorreflexo e na sensibilidade \u00e0 insulina, fatores importantes para o desenvolvimento de diabetes. Aqueles que realizaram o treinamento de for\u00e7a mantiveram as vari\u00e1veis metab\u00f3licas similares \u00e0 dos animais controle, que receberam a dieta padr\u00e3o (sedent\u00e1rios e treinados)<\/p>\n