Em excesso, ele pode impactar as sa\u00fades mental e f\u00edsica, levando ao surgimento de doen\u00e7as. Tente identificar entre os itens abaixo se algum ou alguns fazem parte de sua rotina. Em caso positivo, voc\u00ea precisar\u00e1 tomar alguma atitude para evitar que a situa\u00e7\u00e3o piore e que alguma enfermidade o acometa. Melhor se prevenir!<\/span><\/p>\n 1) Bolinhas pelo corpo 2) Varia\u00e7\u00e3o de peso 3) Dor de cabe\u00e7a em excesso 4) Barriga estranha 5) Resfriado constante 6) Surgimento de espinhas \n7) Cabe\u00e7a ruim 8) Queda de cabelo Segundo uma pesquisa realizada pela Associa\u00e7\u00e3o Internacional do Controle do Estresse, o Brasil \u00e9 o segundo entre os pa\u00edses com os maiores n\u00edveis de estresse no mundo. Em excesso, ele pode impactar as sa\u00fades mental e f\u00edsica, levando ao surgimento de doen\u00e7as. Tente identificar entre os itens abaixo se algum ou alguns fazem parte de<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2944,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[28,30,31,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-2943","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2943","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2943"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2943\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2943"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2943"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2943"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nSe voc\u00ea est\u00e1 coberto de brotoejas ou bolinhas vermelhas, a culpa pode ser do estresse. Quando esse chega a um grau elevado, seja por um per\u00edodo curto, seja por um longo, seu sistema imunol\u00f3gico enlouquece, e seu corpo come\u00e7a a liberar histamina para tentar curar o problema. Se isso n\u00e3o for o suficiente para levar embora o estresse, voc\u00ea poder\u00e1 desenvolver uma rea\u00e7\u00e3o al\u00e9rgica, que ir\u00e1 ocasionar a forma\u00e7\u00e3o de bolinhas por todo o corpo. Al\u00e9m disso, diante da baixa imunidade, sua pele poder\u00e1 ficar irritada por coisas \u00e0s quais ela n\u00e3o tinha sensibilidade antes, como sabonete, calor e frio, lo\u00e7\u00f5es ou sab\u00e3o para roupas.<\/p>\n
\nConforme disse a doutora Shanna Levine, da Icahn School of Medicine, de Nova Iorque (EUA), \u201co estresse libera o horm\u00f4nio cortisol, que debilita a capacidade do corpo de processar o a\u00e7\u00facar no sangue e tamb\u00e9m a forma como voc\u00ea metaboliza gorduras, prote\u00ednas e carboidratos, o que pode causar ganho ou perda de peso\u201d. Al\u00e9m disso, o estresse pode levar as pessoas a criarem h\u00e1bitos alimentares nocivos, como comer demais ou de menos.<\/p>\n
\nSe, antes, n\u00e3o era comum voc\u00ea ter dor de cabe\u00e7a, mas, de uns tempos para c\u00e1, ela passou a latejar constantemente, a causa pode ser estresse. Ele faz com que subst\u00e2ncias qu\u00edmicas sejam liberadas, alterando os nervos e os vasos sangu\u00edneos no c\u00e9rebro, o que leva ao surgimento da dor de cabe\u00e7a. E, se voc\u00ea j\u00e1 tem propens\u00e3o a ter enxaqueca, o estresse pode dispar\u00e1-la ou pior\u00e1-la. Outra causa da ocorr\u00eancia da dor \u00e9 a tens\u00e3o dos m\u00fasculos provocada pelo estresse.<\/p>\n
\nO estresse pode abalar o funcionamento de seu trato gastrointestinal de v\u00e1rias maneiras. Pode, por exemplo, fazer o corpo produzir mais \u00e1cido digestivo, o que provoca azia. Tamb\u00e9m, segundo a doutora Deborah Rhodes, da Mayo Clinic, pode atrasar o esvaziamento do est\u00f4mago, o que causa gases e incha\u00e7o, al\u00e9m de aumentar as contra\u00e7\u00f5es intestinais, o que leva a c\u00e3ibras e at\u00e9 \u00e0 diarreia.<\/p>\n
\nComo o estresse suprime o sistema imunol\u00f3gico, voc\u00ea pode adoecer mais facilmente e ficar com menos defesas para combater os micro-organismos. \u201cQuando as pessoas est\u00e3o estressadas, elas ficam doentes. Pode ser um resfriado ou uma gripe. Eles aparecem porque o sistema imunol\u00f3gico n\u00e3o tem for\u00e7a para lutar contra o v\u00edrus\u201d, explica a doutora Levine. Pesquisadores na Carnegie Mellon University, em Pittsburgh (EUA), infectaram volunt\u00e1rios com o v\u00edrus do resfriado. Aqueles que relataram ter mais estresse apresentaram o dobro das chances de ficar doentes em rela\u00e7\u00e3o aos que disseram sofrer menos com o estresse.<\/p>\n
\nO estresse pode fazer com que as espinhas, t\u00edpicas da adolesc\u00eancia, voltem a aparecer em seu rosto ou em outras partes de seu corpo. Se voc\u00ea est\u00e1 muito estressado, seu organismo bombeia mais horm\u00f4nios, como o cortisol, permitindo que as gl\u00e2ndulas da pele produzam mais \u00f3leo. Esse \u00f3leo, em excesso, aloja-se nos fol\u00edculos, juntamente com a sujeira e a pele morta, produzindo as espinhas.<\/p>\n
\nDe acordo com a doutora Levine, o estresse pode deixar voc\u00ea doente da cabe\u00e7a tamb\u00e9m. Muito cortisol no organismo pode dificultar a concentra\u00e7\u00e3o, causar problemas de mem\u00f3ria e ansiedade ou depress\u00e3o.<\/p>\n
\nPerder um pouco de cabelo \u00e9 considerado normal, j\u00e1 que os fol\u00edculos antigos s\u00e3o substitu\u00eddos por novos com o passar do tempo, mas o estresse pode atrapalhar esse ciclo, induzindo mais fol\u00edculos a entrarem na chamada fase de descanso, o que leva \u00e0 queda do cabelo meses depois.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"