\nAlguns grupos de alimentos (a\u00e7\u00facar, gr\u00e3os, derivados do leite e leguminosas) podem ter um impacto negativo em sua sa\u00fade e em sua performance sem que voc\u00ea perceba.<\/p>\n
Seu n\u00edvel de energia muda muito ou tem sido baixo? Voc\u00ea sente dores estranhas no corpo? Voc\u00ea chegou \u00e0quele momento em que, independentemente do que fizer, acredita que n\u00e3o conseguir\u00e1 mais mudar seu corpo? Voc\u00ea depende muito de rem\u00e9dios para se manter saud\u00e1vel? Esses sintomas podem estar relacionados ao tipo de comida que voc\u00ea \u201ccoloca para dentro\u201d todos os dias. At\u00e9 mesmo seu caf\u00e9 da manh\u00e3 \u201csuper-saud\u00e1vel\u201d pode n\u00e3o estar te ajudando. Ent\u00e3o, como descobrir se esses alimentos est\u00e3o te afetando e como isso ocorre? Comece retirando-os completamente de sua dieta.<\/p>\n Deixe de comer por 30 dias tudo que pode ser psicologicamente n\u00e3o saud\u00e1vel, inflamat\u00f3rio, de dif\u00edcil digest\u00e3o ou capaz de causar mudan\u00e7as hormonais em voc\u00ea. Permita que seu corpo se recupere e cure todos os efeitos negativos que certos alimentos podem provocar em seu organismo. Aperte o bot\u00e3o \u201cRecome\u00e7ar\u201d em seu metabolismo, acabe com a inflama\u00e7\u00e3o sist\u00eamica e os resultados ruins que as escolhas erradas de pratos ocasionaram. Aprenda de uma vez por todas como o alimento que voc\u00ea come hoje e em longo prazo realmente afeta sua vida e sua sa\u00fade.<\/p>\n Passados os 30 dias, aos poucos voc\u00ea pode reintroduzir os alimentos que eram consumidos diariamente. Assim, ser\u00e1 poss\u00edvel averiguar os efeitos nocivos ou ben\u00e9ficos provocados por eles em seu corpo.<\/p>\n Texto: Dr. Lucas Penchel e Stefani Rocha (curso de nutri\u00e7\u00e3o da PUC Minas)<\/p>\n