{"id":3042,"date":"2017-04-28T09:00:05","date_gmt":"2017-04-28T09:00:05","guid":{"rendered":"http:\/\/drlucaspenchel.com.br\/?p=3042"},"modified":"2017-04-28T09:00:05","modified_gmt":"2017-04-28T09:00:05","slug":"bem-vindo-outono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/bem-vindo-outono\/","title":{"rendered":"Bem-vindo Outono!"},"content":{"rendered":"

O outono \u00e9 tratado como uma esta\u00e7\u00e3o que inspira beleza, mas tamb\u00e9m a melancolia e a transi\u00e7\u00e3o entre um acontecimento e outro, sendo considerado por muitos como um tempo de mudan\u00e7a.<\/h2>\n

\nImagens de quedas de folhas e de \u00e1rvores \u201cnuas\u201d tamb\u00e9m se vinculam artisticamente a essa esta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Logico, que n\u00e3o pod\u00edamos deixar de dar dicas para come\u00e7ar outono como a sa\u00fade 100%:<\/p>\n

\"\"\ud83d\udd06<\/span><\/span>Mantenha os n\u00edveis de hidrata\u00e7\u00e3o do corpo: no ver\u00e3o perdemos muito liquido, e quando chega o outono n\u00e3o \u00e9 diferente. As temperaturas s\u00e3o mais baixas, por\u00e9m o ar est\u00e1 mais seco. O consumo de l\u00edquidos \u00e9 essencial, principalmente de \u00e1gua natural.<\/p>\n

\"\"\ud83d\udd06<\/span><\/span>Evite longa perman\u00eancia em locais fechados: a prolifera\u00e7\u00e3o de alguns v\u00edrus \u00e9 ainda maior nessa \u00e9poca do ano. Locais fechados favorecem isso. \u00c9 importante sempre deixar janelas abertas e permitir que o ar se renove sempre.<\/p>\n

\"\"\ud83d\udd06<\/span><\/span>Pratique a higieniza\u00e7\u00e3o a todo momento: Lavar as m\u00e3os deve se tornar um h\u00e1bito, pois estamos em contato com objetos contaminados o tempo todo, por isso \u00e9 imprescind\u00edvel lavar as m\u00e3os com \u00e1gua e sabonete l\u00edquido, de prefer\u00eancia, e sempre que poss\u00edvel fazer uso do \u00e1lcool em gel para finalizar.<\/p>\n

\"\"\ud83d\udd06<\/span><\/span>Mantenha uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada: as s\u00edndromes gripais, mais comuns durante a esta\u00e7\u00e3o, acometem principalmente as crian\u00e7as e idosos por conta do sistema imunol\u00f3gico fr\u00e1gil. Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada com os nutrientes e vitaminas necess\u00e1rias evita que o corpo fique suscet\u00edvel a contamina\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

\"\"\ud83d\udd06<\/span><\/span>Hidrate bem a pele: \u00e9 comum notarmos que a pele fica mais seca com a chegada do outono, contudo pode haver rachaduras e irrita\u00e7\u00f5es que desenvolvem alergias na pele. O ideal \u00e9 usar um hidratante espec\u00edfico para o rosto e outro para o corpo. Banhos quentes tamb\u00e9m devem ser evitados, pois favorecem o processo de ressecamento da pele.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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