\n-Pimenta vermelha: -Gengibre: -Ch\u00e1 verde: -Canela -oleo de coco: rico em tcm (triglicerideo de cadeia media) fonte de energia facilmente dispon\u00edvel, mobiliza estoques de gordura corporal, aumenta taxa metabolica e poupa massa muscular.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Esses alimentos normalmente aceleram o metabolismo pois tendem a aumentar a temperatura corporal fazendo com que o organismo gaste calorias para voltar \u00e0 temperatura normal. -Pimenta vermelha: Esse tipo espec\u00edfico de pimenta \u00e9 rica em capsaicina, subst\u00e2ncia que favorece o aumento da quebra de gorduras no tecido adiposo. Ela aumenta em at\u00e9 20% a atividade<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3060,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[28,30,31,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-3059","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3059","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3059"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3059\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nEsse tipo espec\u00edfico de pimenta \u00e9 rica em capsaicina, subst\u00e2ncia que favorece o aumento da quebra de gorduras no tecido adiposo. Ela aumenta em at\u00e9 20% a atividade metab\u00f3lica se ingerida na quantidade de tr\u00eas gramas por dia,
\npodendo ser adicionada em saladas e pratos quentes como tempero. Ela pode ser usada com modera\u00e7\u00e3o no almo\u00e7o e deve ser evitada no jantar para n\u00e3o atrapalhar a qualidade do sono.<\/p>\n
\nEssa raiz pode aumentar o gasto cal\u00f3rico em mais de 10%. Ele pode ser consumido de diversas formas, cru, em marinadas para temperar carnes, aves e peixes, e ainda fica \u00f3timo em molho de tomate, sopas de legumes, sucos e ch\u00e1s,
\nquando misturado com outras ervas.<\/p>\n
\nO ch\u00e1 verde \u00e9 uma fonte natural de cafe\u00edna, 4 a 5 x\u00edcaras de ch\u00e1 por dia s\u00e3o suficientes para obter seus benef\u00edcios.<\/p>\n
\nAl\u00e9m de sua fun\u00e7\u00e3o termog\u00eanica, a canela pode melhorar a a\u00e7\u00e3o da insulina \u2013 horm\u00f4nio respons\u00e1vel pela redu\u00e7\u00e3o da taxa de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n