Por isso, s\u00e3o alimentos considerados \u201couro\u201d para quem deseja hipertrofia e bem-estar f\u00edsico. Veja algumas das caracter\u00edsticas da batata-doce e da mandioca:<\/span><\/p>\n * Anti-inflamat\u00f3rios<\/p>\n * Antioxidantes<\/p>\n * Desintoxicantes<\/p>\n * Carboidratos de baixo \u00edndice glic\u00eamico (a absor\u00e7\u00e3o de carboidrato \u00e9 mais lenta)<\/p>\n * Energ\u00e9ticos<\/p>\n * Construtores de massa muscular e de tecido celular<\/p>\n * Ajudam no controle de peso<\/p>\n * Promovem saciedade<\/p>\n Vale lembrar que em 100 g de batata-doce h\u00e1 18,4 g de carboidrato, 0,6 g de proteica e 0,1 g de lip\u00eddios. J\u00e1 em 100 g de mandioca constam 30,1 g de carboidrato, 0,6 g de proteica e 3 g de lip\u00eddios.<\/p>\n E, por ambos serem alimentos ricos em fibras, eles se tornaram uma excelente sugest\u00e3o no card\u00e1pio di\u00e1rio. Eles possuem \u00edndice glic\u00eamico baixo, fazendo com o que o uso de energia pelo organismo seja gradual ao longo do dia, garantindo saciedade e oferecendo disposi\u00e7\u00e3o e for\u00e7a durante o esfor\u00e7o f\u00edsico.<\/p>\n Agora, qual a diferen\u00e7a entre a batata-doce e a mandioca?<\/p>\n Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 composi\u00e7\u00e3o nutricional, tem-se que o teor de carboidrato na mandioca \u00e9 maior do que na batata-doce. Mas os dois atendem muito bem a quem se exercita e sobretudo est\u00e1 em busca da hipertrofia.<\/p>\n #Cl\u00ednicaPenchel<\/a> #BatadaDoce<\/a> #Mandioca<\/a>#Emagrecer<\/a> #Emagrecimento<\/a> #Hipertrofia<\/a>#Muscula\u00e7\u00e3o<\/a> #Exerc\u00edcios<\/a> #Nutri\u00e7\u00e3o<\/a>#Alimenta\u00e7\u00e3oSaud\u00e1vel<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todos j\u00e1 sabem que a batata-doce e a mandioca s\u00e3o os tub\u00e9rculos que viraram estrelas em meio \u00e0queles que frequentam academias por possu\u00edrem uma composi\u00e7\u00e3o nutricional de excelente qualidade e oferecerem diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Por isso, s\u00e3o alimentos considerados \u201couro\u201d para quem deseja hipertrofia e bem-estar f\u00edsico. Veja algumas das caracter\u00edsticas da batata-doce e<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3089,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[28,30,31,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-3088","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3088"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3088\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}