{"id":3102,"date":"2017-04-24T13:40:28","date_gmt":"2017-04-24T13:40:28","guid":{"rendered":"http:\/\/drlucaspenchel.com.br\/?p=3102"},"modified":"2017-04-24T13:40:28","modified_gmt":"2017-04-24T13:40:28","slug":"ansiedade-mitos-e-verdades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/ansiedade-mitos-e-verdades\/","title":{"rendered":"Ansiedade: mitos e verdades!"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li>Animais de estima\u00e7\u00e3o podem ajudar pessoas ansiosas? Claro que sim. Sabe aquela felicidade que temos ao encontrar o nosso animal de estima\u00e7\u00e3o quando chegamos em casa? Pois \u00e9, estudos apontam que conviver com um bichinho traz in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade \u2014 entre eles est\u00e1 o de diminuir a ansiedade. Segundo uma pesquisa da Faculdade de Medicina de Virg\u00ednia (EUA), ap\u00f3s sess\u00f5es de recrea\u00e7\u00e3o e de terapia assistida com os pets, pacientes com dist\u00farbios psic\u00f3ticos, do humor e outros transtornos foram avaliados e apresentaram redu\u00e7\u00f5es significativas nos \u00edndices de ansiedade.<\/li>\n<li>A ansiedade est\u00e1 ligada ao envelhecimento? Isso \u00e9 considerado uma verdade, por\u00e9m n\u00e3o significa dizer que uma pessoa ansiosa ter\u00e1 sua pele mais enrugada instantaneamente ou que seus p\u00e9s de galinha ir\u00e3o se multiplicar. Todavia, levando-se em conta o n\u00edvel celular, esse envelhecimento precoce pode mesmo acontecer, uma vez que transtornos de ansiedade podem ter conex\u00e3o com o envelhecimento precoce das c\u00e9lulas de pessoas de meia-idade \u2014 \u00e9 isso que aponta um estudo realizado por pesquisadores do BrighamandWomen\u2019s Hospital, ligado \u00e0 Universidade de Harvard, nos Estados Unidos.<\/li>\n<li>Exerc\u00edcios respirat\u00f3rios podem ajudar durante crises de ansiedade? Com certeza, a respira\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos mecanismos de controle da ansiedade, mas seus efeitos variam para cada pessoa. Os exerc\u00edcios respirat\u00f3rios se mostram eficazes e est\u00e3o presentes na terapia cognitivo-comportamental e na medita\u00e7\u00e3o, ambas eficientes no tratamento do problema.<\/li>\n<li>Bebidas alco\u00f3licas ajudam a combater a ansiedade? Aposto que ficou todo empolgado a\u00ed, n\u00e9?Mas isso \u00e9 um grande mito. Ap\u00f3s um longo dia de trabalho, uma cerveja gelada no bar n\u00e3o \u00e9 nenhum pecado. S\u00f3 que nem sempre aquele happy hour \u00e9 inocente. Em muitos casos, as pessoas com ansiedade recorrem a artif\u00edcios como as bebidas para tentarem escapar de uma sensa\u00e7\u00e3o, que, na verdade, precisa de acompanhamento m\u00e9dico.A impress\u00e3o de tranquilidade trazida ap\u00f3s goles e goles \u00e9 passageira e pode acarretar ainda mais problemas, como a depend\u00eancia.<\/li>\n<li>Impot\u00eancia e ejacula\u00e7\u00e3o precoce s\u00e3o sintomas de ansiedade? Sim, podem ser. Um grau leve da sensa\u00e7\u00e3o pode ser positiva tanto para homens quanto para mulheres \u2013 induz \u00e0 excita\u00e7\u00e3o e pode at\u00e9 facilitar o orgasmo. No entanto, casos mais graves de ansiedade s\u00e3o realmente prejudiciais. Homens com ansiedade grave, podem ter at\u00e9 2,5 vezes mais chance de ter ejacula\u00e7\u00e3o precoce. H\u00e1 estudos que indicam preval\u00eancia de homens que apresentam disfun\u00e7\u00f5es sexuais entre os diagnosticados com transtornos de ansiedade.<\/li>\n<li>A ansiedade tem causas gen\u00e9ticas e ambientais? Seguramente. E esse \u00e9 um dos principais fatores propulsores da ansiedade, pois ela est\u00e1 relacionada \u00e0 hereditariedade, ou seja, \u00e0s informa\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas que voc\u00ea recebemos de nossos pais.<\/li>\n<li>Praticar atividades prazerosas, que distraem a mente, pode ajudara aliviar a ansiedade? Claro que sim. Introduzir a\u00e7\u00f5es que distraem (como espregui\u00e7ar-se, contar o n\u00famero de l\u00e2mpadas do ambiente ou enumerar objetos que est\u00e3o ao redor) s\u00e3o atos capazes de relaxar e retirar as pessoas do foco. Mas aten\u00e7\u00e3o: isso s\u00f3 \u00e9 v\u00e1lido para uma crise de ansiedade comum, diferente daquelas em que a ansiedade j\u00e1 est\u00e1 no est\u00e1gio de transtorno ou doen\u00e7a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Refer\u00eancia:http:\/\/exame.abril.com.br\/ciencia\/14-mitos-e-verdades-sobre-a-ansiedade\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Animais de estima\u00e7\u00e3o podem ajudar pessoas ansiosas? Claro que sim. Sabe aquela felicidade que temos ao encontrar o nosso animal de estima\u00e7\u00e3o quando chegamos em casa? Pois \u00e9, estudos apontam que conviver com um bichinho traz in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade \u2014 entre eles est\u00e1 o de diminuir a ansiedade. 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