“Que seu rem\u00e9dio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu rem\u00e9dio” ,j\u00e1 dizia Hip\u00f3crates<\/p>\n
A sa\u00fade ea qualidade de vida podem ser mantidas com h\u00e1bito de vida saud\u00e1vel associada com a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica. Cada pessoa possui uma individualidade e aptid\u00e3o geneticamente determinada para praticar determinado exerc\u00edcio, isso que dizer que al\u00e9m do treinamento e condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica,algumas pessoas tendem a ter um rendimento maior do que o colega, por heran\u00e7a gen\u00e9tica.<\/p>\n
Com a praticidade na compra e ingest\u00e3o de alimentos industrializados, a popula\u00e7\u00e3o em geral vem adoecendo mais, para se ter id\u00e9ia atualmente, mais da metade dos adultos jovens no Brasil est\u00e3o com sobrepeso(51%), ent\u00e3o seria exagero dizer que ter um peso normal n\u00e3o \u00e9 mais normal ? Levando em considera\u00e7\u00e3o esse ponto, SIM, sabendo que a maior parte da popula\u00e7\u00e3o esta acima do peso.<\/p>\n
A obesidade abdominal, sedentarismo, estresse, ins\u00f4nia, tabagismo, produtos t\u00f3xicos oriundos dos alimentos industrializados, est\u00e3o diretamente associados a Diabete tipo 2, hipertens\u00e3o, colesterol alto, irritabilidade, anti socialismo, desequil\u00edbrio hormonal, ganho de peso, disfun\u00e7\u00f5es da tire\u00f3ide, dentro outros in\u00fameros fatores que contribuem diretamente de forma negativa na nossa vida e no nosso dia a dia.<\/p>\n
Portando, \u00e9 imprescind\u00edvel uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, nutricional e f\u00edsica para determinar os objetivos e limites de cada pessoa, preservando a sua individualidade. Quando sou procurado em meu consult\u00f3rio,o que mais ou\u00e7o \u00e9 “Dr. quero reduzir percentual de gordura e ganhar massa muscular” , mas simplesmente esquecem que a qualidade de vida esta diretamente ligada neste objetivo, afinal,pessoas que n\u00e3o dormem bem, apresentam queda no rendimento durante a atividade f\u00edsica, contudo tendem a sentir mais fome por eleva\u00e7\u00e3o da grelina(horm\u00f4nio da fome), conseq\u00fcentemente tendem a comer mais. Sabe-se que dietas hipercal\u00f3ricas envelhecem as pessoas mais cedo, levam a doen\u00e7as respirat\u00f3rias como apneia do sono dentre outros in\u00fameros problemas, uma bola de neve,que o final todos nos sabemos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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