{"id":3416,"date":"2017-07-15T03:05:44","date_gmt":"2017-07-15T03:05:44","guid":{"rendered":"http:\/\/drlucaspenchel.com.br\/?p=3416"},"modified":"2017-07-15T03:05:44","modified_gmt":"2017-07-15T03:05:44","slug":"microbiata-e-atletas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/microbiata-e-atletas\/","title":{"rendered":"Microbiata e atletas"},"content":{"rendered":"<div id=\"id_597803bc201218103175696\" class=\"text_exposed_root text_exposed\" style=\"text-align: justify;\">Uma das maiores reclama\u00e7\u00f5es de atletas endurance \u00e9 em rela\u00e7\u00e3o a problemas gastrointestinais durante a pr\u00e1tica da atividade. \u00c9 muito comum surgirem durante esse tipo de exerc\u00edcio sinais e sintomas como incha\u00e7o, c\u00f3licas, diarreias e v\u00f4mitos, que podem ser causados pela ingest\u00e3o incorreta de fluidos e carboidratos ex\u00f3genos (Carboidratos derivados na alimenta\u00e7\u00e3o).<\/p>\n<p>Sabe-se que o trato gastrointestinal<span class=\"text_exposed_show\">\u00a0\u00e9 altamente adapt\u00e1vel ao estilo de vida escolhido. Isso sugere que podemos \u201ctreinar\u201d nosso intestino para que ele distribua corretamente os nutrientes durante o exerc\u00edcio e, ao mesmo tempo, aliviar algumas das queixas comumente relatadas.<\/p>\n<p>O nutricionista deve ter aten\u00e7\u00e3o na hora de suplementar algum carboidrato ou solu\u00e7\u00e3o fluida para os treinamentos e as competi\u00e7\u00f5es. As indica\u00e7\u00f5es devem ter a capacidade de absor\u00e7\u00e3o dos diferentes tipos de carboidratos, considerando-se o transportador deles e sua localiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Um exemplo de transportador \u00e9 o SGLT-1, localizado na membrana dos enter\u00f3citos (c\u00e9lulas intestinais). Ele transporta a glicose e a galactose com o aux\u00edlio do s\u00f3dio. O GLUT2 tamb\u00e9m est\u00e1 presente no enter\u00f3cito, por\u00e9m leva a glicose e a frutose para a circula\u00e7\u00e3o sist\u00eamica. Por fim, o GLUT5 \u00e9 um transformador apenas da frutose, n\u00e3o dependente de s\u00f3dio e, assim como o SGLT-1, situa-se na membrana dos enter\u00f3citos, que ficam no intestino.<\/p>\n<p>Portanto, existe uma grande rede de absor\u00e7\u00f5es e de transportadores dos diferentes tipos de carboidratos, o que deve ser levado em considera\u00e7\u00e3o na hora da prescri\u00e7\u00e3o de carboidratos intratreinos e de competi\u00e7\u00f5es.<br \/>\nRefer\u00eancia: Jeukendrup A. Sports Medicine. 2017<\/span><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"text_exposed_root text_exposed\" style=\"display: inline; font-family: inherit; text-align: justify;\"><span class=\"text_exposed_show\" style=\"display: inline; font-family: inherit;\">\u00a0<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uma das maiores reclama\u00e7\u00f5es de atletas endurance \u00e9 em rela\u00e7\u00e3o a problemas gastrointestinais durante a pr\u00e1tica da atividade. \u00c9 muito comum surgirem durante esse tipo de exerc\u00edcio sinais e sintomas como incha\u00e7o, c\u00f3licas, diarreias e v\u00f4mitos, que podem ser causados pela ingest\u00e3o incorreta de fluidos e carboidratos ex\u00f3genos (Carboidratos derivados na alimenta\u00e7\u00e3o). 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