{"id":3488,"date":"2017-12-21T18:14:48","date_gmt":"2017-12-21T18:14:48","guid":{"rendered":"http:\/\/drlucaspenchel.com.br\/?p=3488"},"modified":"2017-12-21T18:14:48","modified_gmt":"2017-12-21T18:14:48","slug":"5-razoes-para-preferir-a-banha-de-porco-do-que-o-oleo-de-soja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/5-razoes-para-preferir-a-banha-de-porco-do-que-o-oleo-de-soja\/","title":{"rendered":"5 Raz\u00f5es para Preferir a Banha de Porco do que o \u00d3leo de Soja"},"content":{"rendered":"

\"\"\ud83d\udc81\ud83c\udffb<\/span><\/span>\"\"\ud83d\udc37<\/span><\/span>Quando voc\u00ea ouve a palavra banha, o que vem \u00e0 sua mente? Certamente a grande quantidade de calorias e colesterol que pode conter certo?<\/p>\n

\"\"\ud83d\udc81\ud83c\udffb<\/span><\/span>\"\"\ud83d\udc37<\/span><\/span>\u00a0Bem, hoje eu quero dizer atrav\u00e9s do Alimentos Saud\u00e1veis, quais s\u00e3o as top 5 raz\u00f5es que podem fazer voc\u00ea mudar de ideia e preferir a banha.<\/p>\n

1.\"\"\ud83d\udc37<\/span><\/span>\u00c9 uma grande fonte de vitamina D:
\n\"\"\ud83d\udc3d<\/span><\/span>\"\"\ud83d\udc49\ud83c\udffb<\/span><\/span>Banha \u00e9 a segunda fonte alimentar mais rica de vitamina D junto com o \u00f3leo de f\u00edgado de bacalhau.
\n\"\"\ud83d\udc3d<\/span><\/span>\"\"\ud83d\udc49\ud83c\udffb<\/span><\/span>Cont\u00e9m entre 500 e 1000 UI. de vitamina D por colher de sopa, por isso \u00e9 muito indicada por nutricionistas para adicionar \u00e0 dietas.<\/p>\n

2.\"\"\ud83d\udc37<\/span><\/span>\u00c9 muito nutritiva:
\n\"\"\ud83d\udc81\ud83c\udffb<\/span><\/span>\"\"\ud83d\udc37<\/span><\/span>A banha cont\u00e9m principais nutrientes que s\u00e3o ben\u00e9ficos para a sa\u00fade, como vitaminas B e C, al\u00e9m de minerais como f\u00f3sforo e ferro.
\n\"\"\ud83d\udc81\ud83c\udffb<\/span><\/span>\"\"\ud83d\udc37<\/span><\/span>Uma coisa not\u00e1vel \u00e9 que ela \u00e9 isenta de a\u00e7\u00facar, tornando-a excelente para as pessoas com diabetes; tamb\u00e9m cont\u00e9m uma baixa quantidade de s\u00f3dio.<\/p>\n

3.\"\"\ud83d\udc37<\/span><\/span>\u00c9 muito saud\u00e1vel para o cora\u00e7\u00e3o:
\n\"\"\ud83d\udc81\ud83c\udffb<\/span><\/span>\"\"\ud83d\udc37<\/span><\/span>A banha \u00e9 muito boa para o cora\u00e7\u00e3o, pois ela cont\u00e9m uma grande quantidade de gorduras monoinsaturadas, que s\u00e3o muito saud\u00e1veis para uma boa sa\u00fade cardiovascular.
\n\"\"\ud83d\udc37<\/span><\/span>\"\"\ud83d\udc81\ud83c\udffb<\/span><\/span>Ele tamb\u00e9m cont\u00e9m o colesterol bom, que \u00e9 respons\u00e1vel por parar a propaga\u00e7\u00e3o de mau colesterol, o que provoca doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

4.\"\"\ud83d\udc37<\/span><\/span>\u00c9 excelente para cozinhar:
\n\"\"\ud83d\udc81\ud83c\udffb<\/span><\/span>\"\"\ud83d\udc37<\/span><\/span>O \u00f3leo que usamos todos os dias para cozinhar, quando aquecido em demasia, cont\u00e9m um grande n\u00famero de compostos que s\u00e3o t\u00f3xicos para a sa\u00fade, tais como radicais livres, que s\u00e3o cancer\u00edgenos, quando consumido por um longo tempo.
\n\"\"\ud83d\udc81\ud83c\udffb<\/span><\/span>\"\"\ud83d\udc37<\/span><\/span>A banha, no entanto, atinge a temperatura certa para fritar alimentos muito mais r\u00e1pido, por isso vai cozinhar mais rapidamente e a comida acaba sendo muito mais saud\u00e1vel.<\/p>\n

5.\"\"\ud83d\udc37<\/span><\/span>\u00c9 bom contra a depress\u00e3o:
\n\"\"\ud83d\udc81\ud83c\udffb<\/span><\/span>\"\"\ud83d\udc37<\/span><\/span>A banha \u00e9 rica em \u00e1cido oleico, uma gordura cujo consumo est\u00e1 diretamente relacionado ao menor risco de depress\u00e3o.
\n\"\"\ud83d\udc81\ud83c\udffb<\/span><\/span>\"\"\ud83d\udc37<\/span><\/span>\u00a0Ao comer banha de porco, ou cozinhar alimentos nele ou prepara\u00e7\u00f5es culin\u00e1rias, voc\u00ea vai dar ao seu corpo este \u00e1cido que evitar\u00e1 que sofra deste dist\u00farbio.<\/p>\n


\n\"\"\ud83d\udc81\ud83c\udffb<\/span><\/span>\ud83d\udc37Como pode ver, vale a pena usar a banha de porco em vez de \u00f3leo de soja, que pode ser uma op\u00e7\u00e3o muito mais saud\u00e1vel do que vc pensou. \ud83d\ude09!
\n<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\ud83d\udc81\ud83c\udffb\ud83d\udc37Quando voc\u00ea ouve a palavra banha, o que vem \u00e0 sua mente? Certamente a grande quantidade de calorias e colesterol que pode conter certo? \ud83d\udc81\ud83c\udffb\ud83d\udc37\u00a0Bem, hoje eu quero dizer atrav\u00e9s do Alimentos Saud\u00e1veis, quais s\u00e3o as top 5 raz\u00f5es que podem fazer voc\u00ea mudar de ideia e preferir a banha. 1.\ud83d\udc37\u00c9 uma grande fonte de<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3616,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[28,30,31,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-3488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3488"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3488\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}