Voc\u00ea que est\u00e1 se preparando para o ver\u00e3o e deseja ter um bronzeado saud\u00e1vel, agora \u00e9 a hora de investir nos Carotenoides!!<\/p>\n
Os carotenoides s\u00e3o os pigmentos respons\u00e1veis pela cor da maioria das frutas e vegetais, que pode variar desde o amarelo at\u00e9 o vermelho vivo. O corpo humano n\u00e3o produz estas subst\u00e2ncias, por isso precisamos adquiri-las atrav\u00e9s da nossa alimenta\u00e7\u00e3o!<\/p>\n
O mais importante dos carotenoides \u00e9 o BETACAROTENO, presente na ab\u00f3bora, cenoura, laranja, acerola, manga, batata-doce, mam\u00e3o, p\u00eassego, milho…<\/span><\/p>\n O betacaroteno \u00e9 um super antioxidante que age como protetor solar oral (n\u00e3o substitui o uso do protetor solar) reduzindo os danos causados pelos raios ultravioletas al\u00e9m de auxiliar no processo de bronzeamento e na manuten\u00e7\u00e3o da cor, pois a vitamina A (sintetizada a partir do beta caroteno), auxilia na forma\u00e7\u00e3o da melanina, pigmento respons\u00e1vel pelo bronzeamento da pele quando exposta \u00e0 luz solar.<\/p>\n O licopeno outro carotenoide com a\u00e7\u00e3o antioxidante, desenvolve um papel fundamental na defesa contra o estresse oxidativo no corpo humano, o que contribui para a prote\u00e7\u00e3o da pele. Alimentos fontes dessa subst\u00e2ncia s\u00e3o: tomate, melancia, morango, pitanga…<\/p>\n Para obter esses ben\u00e9ficos \u00e9 necess\u00e1rio consumir esses alimentos com maior frequ\u00eancia e em quantidades ideais, por algumas semanas (m\u00e9dia de 30 dias) antes de se expor ao sol, e durante a exposi\u00e7\u00e3o, visto que \u00e9 necess\u00e1rio o ac\u00famulo desses pigmentos na pele. Por\u00e9m, se consumido em excesso, o betacaroteno pode provocar uma colora\u00e7\u00e3o amarelada na pele.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voc\u00ea que est\u00e1 se preparando para o ver\u00e3o e deseja ter um bronzeado saud\u00e1vel, agora \u00e9 a hora de investir nos Carotenoides!! Os carotenoides s\u00e3o os pigmentos respons\u00e1veis pela cor da maioria das frutas e vegetais, que pode variar desde o amarelo at\u00e9 o vermelho vivo. O corpo humano n\u00e3o produz estas subst\u00e2ncias, por isso<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3591,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[28,30,31,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-3560","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3560"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3560\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}