Exagerou um pouco na bebedeira nas festas de final de ano? Saiba como curar a sua ressaca e evitar que ela aconte\u00e7a novamente.<\/p>\n
O mais importante: HIDRATA\u00c7\u00c3O. Todos n\u00f3s sabemos que o \u00e1lcool desidrata, por isso, beba muita \u00e1gua no dia seguinte para hidratar o corpo e repor os mineirais perdidos. Algumas ervas ajudam a renovar as c\u00e9lulas hep\u00e1ticas e, assim, acelerar o processo de purifica\u00e7\u00e3o das toxinas do \u00e1lcool. Ch\u00e1s de salsaparrilha, gengibre, erva-pic\u00e3o, macela e erva-cidreira s\u00e3o excelentes desintoxicantes. Cuidado com os ch\u00e1s diur\u00e9ticos, podem te desidratar ainda mais!<\/span><\/p>\n Aposte na \u00e1gua de coco para repor os seus eletr\u00f3litos que foram perdidos. Alimenta\u00e7\u00e3o: Alimentar \u2013 se antes de beber \u00e9 uma dica para EVITAR a ressaca. Com o est\u00f4mago cheio a passagem de \u00e1lcool para o intestino \u00e9 retardada. Dessa forma ele entra de forma gradual na corrente sangu\u00ednea e demora mais tempo para chegar no c\u00e9rebro. Evite comidas pesadas e medicamentos muito fortes, seu est\u00f4mago provavelmente vai estar muito sens\u00edvel!<\/p>\n Prefira alimentos leves e de f\u00e1cil digest\u00e3o, com pouca gordura e prote\u00ednas magras como clara de ovo e iogurte grego natural. A comida \u00e9 importante para restaurar a glicose do sangue para que o corpo volte a funcionar normalmente. Evite qualquer bebida que contenha cafe\u00edna durante a sua recupera\u00e7\u00e3o. O caf\u00e9 \u00e9 estimulante, e o que voc\u00ea menos quer ser durante a ressaca \u00e9 estimulado n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n E uma dica valiosa para voc\u00ea que quer beber, mas n\u00e3o quer ter ressaca: Alterne sempre as bebidas alco\u00f3licas com \u00e1gua para tentar deixar o corpo hidratado durante o consumo do \u00e1lcool e beba muita \u00e1gua quando chegar em casa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Exagerou um pouco na bebedeira nas festas de final de ano? Saiba como curar a sua ressaca e evitar que ela aconte\u00e7a novamente. O mais importante: HIDRATA\u00c7\u00c3O. Todos n\u00f3s sabemos que o \u00e1lcool desidrata, por isso, beba muita \u00e1gua no dia seguinte para hidratar o corpo e repor os mineirais perdidos. Algumas ervas ajudam a<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3735,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[28,30,31,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-3734","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3734","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3734"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3734\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3734"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3734"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3734"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nDescanso: Se poss\u00edvel, repouse. Mantenha a luz apagada, cortinas fechados e fique deitado! Algumas horas ap\u00f3s um consumo exagerado de \u00e1lcool as c\u00e9lulas cerebrais ainda est\u00e3o ultrassens\u00edveis e v\u00e3o se recuperando aos poucos.<\/p>\n
\nIngira alimentos que podem ajudar a aliviar a n\u00e1usea como: banana, tomate e alcachofra.<\/p>\n