{"id":3742,"date":"2018-01-30T16:47:54","date_gmt":"2018-01-30T16:47:54","guid":{"rendered":"http:\/\/drlucaspenchel.com.br\/?p=3742"},"modified":"2018-01-30T16:47:54","modified_gmt":"2018-01-30T16:47:54","slug":"nutricao-e-gestacao-quais-alimentos-nao-devem-ser-consumidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/nutricao-e-gestacao-quais-alimentos-nao-devem-ser-consumidos\/","title":{"rendered":"Nutri\u00e7\u00e3o e Gesta\u00e7\u00e3o: Quais alimentos n\u00e3o devem ser consumidos."},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Nutri\u00e7\u00e3o e GA gravidez provoca modifica\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas no organismo materno, que geram necessidade aumentada de todos os nutrientes b\u00e1sicos para a manuten\u00e7\u00e3o da nutri\u00e7\u00e3o e sa\u00fade materna e garantia do adequado crescimento e desenvolvimento do feto, uma vez que sua \u00fanica fonte de nutrientes \u00e9 constitu\u00edda pelas reservas nutricionais e pela ingest\u00e3o alimentar da m\u00e3e, justificando a import\u00e2ncia do es<span class=\"text_exposed_show\">tado nutricional adequado da m\u00e3e durante a gesta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9 muito importante manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e adequada \u00e0s necessidades de cada gestante.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sempre que poss\u00edvel optar por alimentos org\u00e2nicos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Alguns cuidados devem ser tomados, assim como alguns alimentos devem ser evitados.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Frutas, Legumes e verduras CRUAS: esses alimentos fornecem vitaminas e minerais importantes para essa fase, por\u00e9m quando mal higienizados podem ser fontes de transmiss\u00e3o da toxoplasmose. As gr\u00e1vidas n\u00e3o s\u00e3o imunes a toxoplasmose e esta pode prejudicar a sa\u00fade do beb\u00ea. Por isso, evitem comer esses alimentos fora de casa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ch\u00e1s: devem ser evitados os abortivos, como canela, hortel\u00e3, rom\u00e3, guaco, cavalinha, arruda, poejo e cravo. Usar com bastante modera\u00e7\u00e3o ch\u00e1s ricos em cafe\u00edna, como ch\u00e1 preto, verde, branco e mate. Ch\u00e1s liberados, que comprovadamente n\u00e3o oferecem nenhum risco \u00e0 sa\u00fade da gestante e do beb\u00ea: camomila, erva doce e erva cidreira.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Caf\u00e9: caso j\u00e1 tenha h\u00e1bito, n\u00e3o ultrapasse duas x\u00edcaras de caf\u00e9 ao dia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Peixes: evitar peixes como ca\u00e7\u00e3o, peixe-espada e tubar\u00e3o, que podem conter n\u00edveis perigosos de merc\u00fario. Outros peixes s\u00e3o seguros e fazem bem ao beb\u00ea e a voc\u00ea. As recomenda\u00e7\u00f5es quanto ao merc\u00fario valem tamb\u00e9m para quem est\u00e1 pensando em engravidar e para o per\u00edodo de amamenta\u00e7\u00e3o. Apesar da contamina\u00e7\u00e3o, \u00e9 muito importante comer peixes 2 vezes por semana para ter a quantidade de DHA recomendada, nesse caso a sardinha e o salm\u00e3o s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es, al\u00e9m de usar a suplementa\u00e7\u00e3o de \u00f4mega 3.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Queijos e leites n\u00e3o pasteurizados: queijos sem proced\u00eancia, ou queijos artesanais ou os \u2018\u2019verdadeiros queijos\u201d, como os franceses, s\u00e3o feitos com leite n\u00e3o pausterizado, como camembert, brie e feta, por isso n\u00e3o devem ser consumidos, pois podem transmitir a bacateria Listeria monocytogenes que, se contra\u00edda durante a gravidez, pode comprometer a sa\u00fade do beb\u00ea.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Carnes\/ovos crus ou mal passadas\/cozidas: podem transmitir bact\u00e9rias, como: Salmonelas, E.Coli e toxoplasmose, associadas a partos prematuros e abortos. O carpaccio, sushis e sashimis ter\u00e3o que ser deixados de lado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ainda, \u00e9 importante evitar subst\u00e2ncias que podem trazer preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade do beb\u00ea como o \u00e1lcool, cigarros e medicamentos sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nutri\u00e7\u00e3o e GA gravidez provoca modifica\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas no organismo materno, que geram necessidade aumentada de todos os nutrientes b\u00e1sicos para a manuten\u00e7\u00e3o da nutri\u00e7\u00e3o e sa\u00fade materna e garantia do adequado crescimento e desenvolvimento do feto, uma vez que sua \u00fanica fonte de nutrientes \u00e9 constitu\u00edda pelas reservas nutricionais e pela ingest\u00e3o alimentar da m\u00e3e,<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3743,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[28,30,31,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-3742","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3742","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3742"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3742\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3742"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3742"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}