{"id":3848,"date":"2018-03-08T21:37:24","date_gmt":"2018-03-08T21:37:24","guid":{"rendered":"http:\/\/drlucaspenchel.com.br\/?p=3848"},"modified":"2018-03-08T21:37:24","modified_gmt":"2018-03-08T21:37:24","slug":"dr-lucas-penchel-o-que-fazer-quando-seu-campeonato-cai-justamente-no-periodo-menstrual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/dr-lucas-penchel-o-que-fazer-quando-seu-campeonato-cai-justamente-no-periodo-menstrual\/","title":{"rendered":"O que fazer quando seu campeonato cai justamente no per\u00edodo menstrual?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Primeira programe se com anteced\u00eancia uma visita ao ginecologista para ele elaborar a melhor estrat\u00e9gia. A ginecologista @dratalithamelo da @clinicapenchel poss\u00edvel deu algumas dicas. \u201cEu prefiro antecipar a menstrua\u00e7\u00e3o da atleta para que no dia da prova ela se beneficie da melhor fase hormonal para seu bom desempenho f\u00edsico. Caso seja for poss\u00edvel, a atleta menstruada deve preferir usar absorv<span class=\"text_exposed_show\">entes internos, indico o cl\u00e1ssico absorvente de algod\u00e3o ( dura\u00e7\u00e3o de 4 a 6 horas) ou novidade do mercado que \u2018e o absorvente interno de espuma ( dura\u00e7\u00e3o de 6 a 8 horas) . Ainda temos a op\u00e7\u00e3o do coletor menstrual ou \u2018copinho que e\u2019 feito de silicone e por isso n\u00e3o causa alergias A mulher encaixa no fundo canal vaginal e ele impede o extravasamento do fluxo, pode permanecer ate 10 horas, depois basta retirar, esvaziar , lavar e reutilizar. Boa op\u00e7\u00e3o para quem tem alergia absorventes.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se ela optar pelo absorvente externo, sugiro usar os modelos anat\u00f4micos com ultra absor\u00e7\u00e3o, bem fininhos com cobertura suave (algod\u00e3o). A cobertura seca (parece um filme pl\u00e1stico) pode assar a virilha pela fric\u00e7\u00e3o da corrida. Quanto ao uso da calcinhas, existe no mercado modelos com linha \u00edntima esportiva com corte a laser, tecido tecnol\u00f3gico e antibactericida, com diferentes n\u00edveis de compress\u00e3o (melhora o contrapeso dos m\u00fasculo e postura corporal) e ventila\u00e7\u00e3o estrat\u00e9gica de partes cr\u00edticas de suor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ap\u00f3s o fim do campeonato, troque a calcinha suada e o absorvente. Se poss\u00edvel tomar banho para manter cuidados com a higiene \u00edntima!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Primeira programe se com anteced\u00eancia uma visita ao ginecologista para ele elaborar a melhor estrat\u00e9gia. A ginecologista @dratalithamelo da @clinicapenchel poss\u00edvel deu algumas dicas. \u201cEu prefiro antecipar a menstrua\u00e7\u00e3o da atleta para que no dia da prova ela se beneficie da melhor fase hormonal para seu bom desempenho f\u00edsico. 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