{"id":3870,"date":"2018-03-08T21:48:38","date_gmt":"2018-03-08T21:48:38","guid":{"rendered":"http:\/\/drlucaspenchel.com.br\/?p=3870"},"modified":"2018-03-08T21:48:38","modified_gmt":"2018-03-08T21:48:38","slug":"10-alimentos-para-comer-pela-manha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/10-alimentos-para-comer-pela-manha\/","title":{"rendered":"10 alimentos para comer pela manh\u00e3"},"content":{"rendered":"

Que tal come\u00e7ar a cuidar melhor do seu caf\u00e9 da manh\u00e3?<\/p>\n

Confira os 10 melhores alimentos para comer pela manh\u00e3:<\/p>\n

1 – Ovos
\n2 – Bacon
\n3 – Queijo
\n4 – Nozes\/Castanhas
\n5 – Abacate
\n6 – Coco
\n7 – Manteiga
\n8 – Carnes
\n9 – Verduras
\n10 – Iogurte Natural<\/span><\/p>\n

–\u00a0\"\"\ud83d\udc49\ud83c\udffb<\/span><\/span>Perceba que, no geral, os alimentos listados cont\u00e9m prote\u00ednas, gorduras de qualidade, bons carboidratos e fibras. Tais alimentos geram mais disposi\u00e7\u00e3o e energia ao longo do dia sem provocar oscila\u00e7\u00f5es bruscas da insulina. Al\u00e9m disso, podem promover a saciedade e reduzir o apetite.<\/p>\n

–\u00a0\"\"\ud83d\udc49\ud83c\udffb<\/span><\/span>N\u00e3o se aprende a essa lista, use-a como base e opte por um caf\u00e9 da manh\u00e3 com um perfil de prote\u00ednas, gorduras saud\u00e1veis e fibras, evitando carboidratos de r\u00e1pida absor\u00e7\u00e3o como p\u00e3es, biscoitos etc e produtos industrializados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Que tal come\u00e7ar a cuidar melhor do seu caf\u00e9 da manh\u00e3? Confira os 10 melhores alimentos para comer pela manh\u00e3: 1 – Ovos 2 – Bacon 3 – Queijo 4 – Nozes\/Castanhas 5 – Abacate 6 – Coco 7 – Manteiga 8 – Carnes 9 – Verduras 10 – Iogurte Natural –\u00a0\ud83d\udc49\ud83c\udffbPerceba que, no geral,<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3871,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[28,30,31,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-3870","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3870","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3870"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3870\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}