A mulher portadora da S\u00edndrome de Ov\u00e1rio Polic\u00edstico (SOP) deve procurar atingir o peso ideal, adequando a quantidade de massa muscular, \u00e1gua e gorduras visceral e corporal no organismo Dessa forma, os sintomas espec\u00edficos da s\u00edndrome ser\u00e3o mais facilmente controlados, e os efeitos sobre a paciente, minimizados.<\/p>\n
A resist\u00eancia \u00e0 insulina \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o presente e frequente na s\u00edndrome, elevando a secre\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis do horm\u00f4nio. Esse excesso, em longo prazo, n\u00e3o \u00e9 bem manejado pelo organismo, tornando as c\u00e9lulas ainda mais resistentes \u00e0 sua a\u00e7\u00e3o, elevando os n\u00edveis de glicose sangu\u00ednea e, consequentemente, favorecendo a ocorr\u00eancia de diabetes melitus tipo II.<\/span><\/p>\n Modifica\u00e7\u00f5es diet\u00e9ticas auxiliam no controle dos n\u00edveis de glicose sangu\u00ednea, al\u00e9m de fornecerem nutrientes em quantidades ideais e ainda favorecerem a perda de peso em indiv\u00edduos que apresentam sobrepeso ou obesidade. Entre essas modifica\u00e7\u00f5es est\u00e3o:<\/p>\n \u00b7 Substitui\u00e7\u00e3o de alimentos industrializados pelos in natura;<\/p>\n \u00b7 Redu\u00e7\u00e3o do consumo de alimentos ricos em gorduras animais, com o acr\u00e9scimo de gorduras de boa qualidade provenientes de alimentos como \u00f3leos vegetais, a exemplo de azeite de oliva, azeite de abacate, castanhas e am\u00eandoas;<\/p>\n \u00b7 Introdu\u00e7\u00e3o na alimenta\u00e7\u00e3o de cereais integrais, como arroz, macarr\u00e3o e aveia;<\/p>\n \u00b7 Consumo moderado de alimentos l\u00e1cteos com teor reduzido de gorduras, tais como iogurte e leite lacfree ou desnatados, queijos com baixo teor de gordura, ricota, queijo branco etc.<\/p>\n O consumo adequado de carboidratos de boa qualidade, chamados tamb\u00e9m de integrais, permite a manuten\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis adequados de glicose sangu\u00ednea, prevenindo a produ\u00e7\u00e3o excessiva do horm\u00f4nio.<\/p>\n Os carboidratos recomendados para uma dieta equilibrada s\u00e3o os ricos em fibras e pobres em a\u00e7\u00facares de r\u00e1pida absor\u00e7\u00e3o, conhecidos como carboidratos integrais ou complexos. Alguns deles s\u00e3o batata-doce, mandioca, batata-baroa, inhame e ab\u00f3bora-moranga.<\/p>\n O acompanhamento nutricional \u00e9 de extrema import\u00e2ncia para o sucesso do tratamento.<\/p>\n Texto: nutricionista Stefani Rocha<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A mulher portadora da S\u00edndrome de Ov\u00e1rio Polic\u00edstico (SOP) deve procurar atingir o peso ideal, adequando a quantidade de massa muscular, \u00e1gua e gorduras visceral e corporal no organismo Dessa forma, os sintomas espec\u00edficos da s\u00edndrome ser\u00e3o mais facilmente controlados, e os efeitos sobre a paciente, minimizados. A resist\u00eancia \u00e0 insulina \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o presente<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3984,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[28,30,31,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-3983","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3983","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3983"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3983\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3983"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}