A idade cronol\u00f3gica \u00e9 aquela que passa a ser contada deste o tempo em que nascemos. Ela se refere ao tempo real de uma pessoa. J\u00e1 a biol\u00f3gica \u00e9 aquela que denota nossa idade por meio da apar\u00eancia.<\/p>\n
A maioria das pessoas n\u00e3o sabe que a idade biol\u00f3gica pode ser maior que a cronol\u00f3gica. Isso \u00e9 poss\u00edvel devido ao fato de algumas pessoas manterem um estilo de vida pouco saud\u00e1vel, fazendo com que sinais de envelhecimento apare\u00e7am mais cedo. Alguns deles s\u00e3o perda da mem\u00f3ria, da elasticidade e do brilho da pele, surgimento de rugas, falta de disposi\u00e7\u00e3o, diminui\u00e7\u00e3o da libido, ins\u00f4nia, entre outros.<\/span><\/p>\n Sempre estamos em busca de recursos que possam nos possibilitar uma apar\u00eancia cada vez mais jovem por mais tempo. Mas deixar a idade biol\u00f3gica menor que a cronol\u00f3gica requer escolhas por h\u00e1bitos de vida mais saud\u00e1veis. Acompanhem:<\/p>\n 1) Prefira comer alimentos sem agrot\u00f3xicos;<\/p>\n 2) Hidrate bebendo entre oito a dez copos de \u00e1gua por dia;<\/p>\n 3) Adicione mais frutas e vegetais em seu dia a dia;<\/p>\n 4) Pratique atividade f\u00edsica;<\/p>\n 5) Durma, no m\u00ednimo, oito horas por noite;<\/p>\n 6) Controle seus n\u00edveis de estresse;<\/p>\n 7) Desintoxique-se, com sucos, alimenta\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo com Hidrovitalis;<\/p>\n 8) Elimine cigarro e o \u00e1lcool de sua vida;<\/p>\n 9) Evite alimentos fritos e pesados;<\/p>\n 10) Busque recursos em procedimentos est\u00e9ticos;<\/p>\n Adotar um estilo de vida mais saud\u00e1vel pode nos levar a demostrar uma idade biol\u00f3gica de cinco a dez anos menor do que a cronol\u00f3gica. Um \u00f3timo indicador \u00e9 a quantidade de massa \u00f3ssea. Estudos demostram que pessoas que praticam atividades f\u00edsicas de resist\u00eancia perdem menos massa \u00f3ssea se comparadas aos sedent\u00e1rios.<\/p>\n Autora: Kelly Trindade<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A idade cronol\u00f3gica \u00e9 aquela que passa a ser contada deste o tempo em que nascemos. Ela se refere ao tempo real de uma pessoa. J\u00e1 a biol\u00f3gica \u00e9 aquela que denota nossa idade por meio da apar\u00eancia. A maioria das pessoas n\u00e3o sabe que a idade biol\u00f3gica pode ser maior que a cronol\u00f3gica. Isso<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4166,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[28,30,31,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-4165","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4165"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4165\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}