{"id":4241,"date":"2018-07-13T17:26:53","date_gmt":"2018-07-13T17:26:53","guid":{"rendered":"http:\/\/drlucaspenchel.com.br\/?p=4241"},"modified":"2018-07-13T17:26:53","modified_gmt":"2018-07-13T17:26:53","slug":"meu-filho-nao-come-legumes-o-que-posso-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/meu-filho-nao-come-legumes-o-que-posso-fazer\/","title":{"rendered":"Meu filho n\u00e3o come legumes! O que posso fazer?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">A ind\u00fastria aliment\u00edcia de industrializados tem ganhado for\u00e7a na mesa de todas as fam\u00edlias no mundo, trazendo muito sabor, mais tamb\u00e9m patologias que pode agravar a sa\u00fade. E fazer a crian\u00e7a comer frutas e legumes pode ser uma tarefa complicada pra maioria dos pais, pois a correria do dia, impede muitas vezes de observar e saber do que o filho est\u00e1 se alimentando. Mas caso voc\u00ea tenha uma baba ou au<span class=\"text_exposed_show\">xiliar do lar, existem algumas estrat\u00e9gias que podem ajudar a fazer com que a crian\u00e7a se alimente melhor de frutas e legumes, como:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1. Contar hist\u00f3rias e fazer jogos com as frutas e os legumes para estimular a crian\u00e7a a com\u00ea-los;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2. Variar na prepara\u00e7\u00e3o e na apresenta\u00e7\u00e3o dos legumes, por exemplo, se a crian\u00e7a n\u00e3o come cenoura cozida, tentar coloc\u00e1-la no arroz, salada ou sucos;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">3. Fazer pratos criativos, divertidos e coloridos com as frutas e legumes;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">4. N\u00e3o castigar a crian\u00e7a se ela rejeitar algum legume, ou fruta, nem for\u00e7ar a com\u00ea-los, pois ela ir\u00e1 associar aquele alimento a uma experi\u00eancia ruim e na fase adulta vai se recusar a come-lo;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">5. Dar o exemplo, comendo o mesmo prato com legumes ou frutas que quer que a crian\u00e7a coma;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">6. Deixar a crian\u00e7a ajudar a preparar as refei\u00e7\u00f5es, explicando quais os legumes que est\u00e1 a usar, por que e como os preparar;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">7. Inventar nomes engra\u00e7ados para os legumes e as frutas, mostrando a import\u00e2ncia de cada um para crescer saud\u00e1vel e forte;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">8. Levar a crian\u00e7a no mercado para escolher e comprar as frutas e legumes;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">9. Ter sempre os vegetais na mesa, mesmo que a crian\u00e7a n\u00e3o coma \u00e9 importante que se familiarize com o aspecto, cor, e cheiro dos vegetais que atualmente n\u00e3o gosta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lembre-se, o paladar da crian\u00e7a muda com o tempo, por isso, mesmo que ela rejeite alguma fruta ou legume pela primeira vez, \u00e9 importante os pais oferecerem essa fruta ou legume pelo menos outras 10 vezes. \u00c9 um exerc\u00edcio para l\u00edngua e para o c\u00e9rebro identificar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Texto: @nutri_stefanirocha (Stefani Rocha \u2013 Equipe de Nutri\u00e7\u00e3o)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ind\u00fastria aliment\u00edcia de industrializados tem ganhado for\u00e7a na mesa de todas as fam\u00edlias no mundo, trazendo muito sabor, mais tamb\u00e9m patologias que pode agravar a sa\u00fade. E fazer a crian\u00e7a comer frutas e legumes pode ser uma tarefa complicada pra maioria dos pais, pois a correria do dia, impede muitas vezes de observar e<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4242,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[28,30,31,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-4241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4241","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4241"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4241\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}