{"id":4245,"date":"2018-07-13T17:29:57","date_gmt":"2018-07-13T17:29:57","guid":{"rendered":"http:\/\/drlucaspenchel.com.br\/?p=4245"},"modified":"2018-07-13T17:29:57","modified_gmt":"2018-07-13T17:29:57","slug":"semente-de-abobora-voce-esta-jogando-fora-entao-pare-de-fazer-isso-agora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/semente-de-abobora-voce-esta-jogando-fora-entao-pare-de-fazer-isso-agora\/","title":{"rendered":"Semente de ab\u00f3bora, voc\u00ea est\u00e1 jogando fora? Ent\u00e3o pare de fazer isso agora."},"content":{"rendered":"

Sabe a quantidade de nutrientes presente na semente de abobora, n\u00e3o? Sim, elas possuem zinco, magn\u00e9sio, mangan\u00eas, pot\u00e1ssio e ferro, mas al\u00e9m das virtudes nutricionais da semente, pesquisas cient\u00edficas recentes revelaram que a farinha de sementes de ab\u00f3bora, bem como o \u00f3leo da semente de ab\u00f3bora, pode ter um \u00f3timo valor nutricional. Alguns dos ben\u00e9ficos quando se ingere as sementes, \u00f3leo e farinha\u00a0de abobora:<\/span><\/p>\n

* Prote\u00e7\u00e3o da pr\u00f3stata, em estudo realizado foi demonstrado sua capacidade de inibir o crescimento da pr\u00f3stata, um fator causador comum na hiperplasia prost\u00e1tica benigna.<\/p>\n

* Al\u00edvio dos Sintomas da p\u00f3s-menopausa, as mulheres suplementadas com 2.000mg de \u00f3leo de semente de ab\u00f3bora no decorrer de 12 semanas tiveram press\u00e3o arterial reduzida, aumento do colesterol HDL, bem como redu\u00e7\u00e3o da gravidade dos sintomas associados \u00e0 insufici\u00eancia hormonal, p.ex., calores (fogachos), dores de cabe\u00e7a e dor nas articula\u00e7\u00f5es. Com a queda dos sintomas, foi notado a melhora de consequ\u00eancias como: depress\u00e3o.<\/p>\n

* Prote\u00e7\u00e3o cardiovascular e hep\u00e1tica, uma mistura de sementes de linha\u00e7a e sementes de ab\u00f3bora encontrou propriedades protetoras hep\u00e1tica e cardiovasculares em um estudo com animais de 2008, publicado no Journal of Food Chemistry & Toxicology.<\/p>\n

* Diminui\u00e7\u00e3o da Ins\u00f4nia e ansiedade, as sementes de ab\u00f3bora cont\u00eam um alto n\u00edvel de triptofano (22mg por grama de prote\u00edna da semente de ab\u00f3bora) \u2013 o precursor de amino\u00e1cidos da serotonina que se converte em melatonina, o “horm\u00f4nio do sono”, \u00e0 noite. Pesquisas publicadas em 2007 no Canadian Journal of Physiology and Pharmacology descobriram que quando a semente de ab\u00f3bora desidratada foi ingerida em combina\u00e7\u00e3o com carboidrato, um efeito cl\u00ednico semelhante ao do triptofano de grau farmac\u00eautico foi alcan\u00e7ado. Outro estudo de 2005 publicado no Journal Nutritional Neuroscience descobriu que o triptofano das sementes de ab\u00f3bora em combina\u00e7\u00e3o com carboidratos foi t\u00e3o eficaz quanto a suplementa\u00e7\u00e3o de triptofano na redu\u00e7\u00e3o do tempo acordado durante a noite.<\/p>\n

Refer\u00eancia: Traduzido e adaptado por Essential Nutrition:\u00a0http:\/\/www.thesleuthjournal.com\/pumpkin-seeds-evidence-health-benefits\/<\/a><\/p>\n

Texto: @nutri_stefanirocha<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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