{"id":4290,"date":"2018-09-02T02:12:02","date_gmt":"2018-09-02T02:12:02","guid":{"rendered":"http:\/\/drlucaspenchel.com.br\/?p=4290"},"modified":"2018-09-02T02:12:02","modified_gmt":"2018-09-02T02:12:02","slug":"a-alimentacao-saudavel-como-prevencao-de-aftas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/a-alimentacao-saudavel-como-prevencao-de-aftas\/","title":{"rendered":"A alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel como preven\u00e7\u00e3o de aftas"},"content":{"rendered":"<div id=\"id_5b8b45c1305f83f60447920\" class=\"text_exposed_root text_exposed\" style=\"text-align: justify;\">As aftas s\u00e3o um problema muito comum e frequente, n\u00e3o contagiosas, definidas como les\u00f5es na boca, mais especificamente na mucosa bucal, na gengiva, na l\u00edngua ou nos l\u00e1bios e, dependendo do grau, podem provocar dor, desconforto e dificuldades em comer, beber e at\u00e9 falar.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de fatores como predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, traumas locais e exposi\u00e7\u00e3o ambiental, o aparecimento de aftas pode ser devido \u00e0 fal<span class=\"text_exposed_show\">ta de certas vitaminas ou a algum problema no sistema imunit\u00e1rio como, por exemplo, a falta da vitamina B2, chamada de riboflavina. Tal vitamina \u00e9 respons\u00e1vel pela preven\u00e7\u00e3o do surgimento de aftas e fissuras nos l\u00e1bios, sendo encontrada principalmente em alimentos, o que dispensa, na maioria das vezes, sua suplementa\u00e7\u00e3o. Leite e derivados \u2013 queijo, iogurte -, ovo, carnes magras e vegetais verdes s\u00e3o as principais fontes de vitamina B2.<\/p>\n<p>Outra fonte aliada ao combate do aparecimento de aftas \u00e9 a vitamina C, por fortalecer as defesas naturais do corpo, em raz\u00e3o dos antioxidantes que combatem os radicais livres que, em excesso, favorecem a instala\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as. Al\u00e9m do mais, ela auxilia no processo de cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas e sangramentos de gengivas. Goiaba, lim\u00e3o, laranja, acerola, morango, tomate e piment\u00e3o s\u00e3o exemplos de alimentos riqu\u00edssimos em vitamina C.<\/p>\n<p>Em geral, as aftas desaparecem em cerca de uma a duas semanas, de forma espont\u00e2nea. Por\u00e9m, podem ser recomendados alguns produtos espec\u00edficos, prescritos por m\u00e9dicos e dentistas, para ajudar a aliviar os sintomas e prevenir infe\u00e7\u00f5es mais agressivas.<\/p>\n<p>Contudo, resta claro a import\u00e2ncia em manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, rica em nutrientes e com o m\u00ednimo de produtos industrializados. Al\u00e9m disso, \u00e9 tamb\u00e9m muito importante manter-se hidratado, pois a \u00e1gua auxilia na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas, ajudando no processo de preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>@brunavillelamendes Estagi\u00e1ria de Nutri\u00e7\u00e3o<\/span><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As aftas s\u00e3o um problema muito comum e frequente, n\u00e3o contagiosas, definidas como les\u00f5es na boca, mais especificamente na mucosa bucal, na gengiva, na l\u00edngua ou nos l\u00e1bios e, dependendo do grau, podem provocar dor, desconforto e dificuldades em comer, beber e at\u00e9 falar. 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