Academias lotadas, ch\u00e1s “milagrosos”, sucos detox, dietas milagrosas… O t\u00e3o desejado \u201ccorpo dos sonhos\u201d faz muita gente perder a cabe\u00e7a e encarar pr\u00e1ticas incorretas. O que ningu\u00e9m fala \u00e9 sobre os danos que essas escolhas podem provocar na sa\u00fade. Voc\u00ea j\u00e1 parou pra pensar?<\/p>\n
\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800 \u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800 Bruna Villela Mendes – Estagi\u00e1ria de Nutri\u00e7\u00e3o<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Academias lotadas, ch\u00e1s “milagrosos”, sucos detox, dietas milagrosas… O t\u00e3o desejado \u201ccorpo dos sonhos\u201d faz muita gente perder a cabe\u00e7a e encarar pr\u00e1ticas incorretas. O que ningu\u00e9m fala \u00e9 sobre os danos que essas escolhas podem provocar na sa\u00fade. Voc\u00ea j\u00e1 parou pra pensar? \u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800 O processo de emagrecimento, para que tenha sucesso, deve ser<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4343,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[28,30,31,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-4342","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4342"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4342\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nO processo de emagrecimento, para que tenha sucesso, deve ser gradual, consistente e regular. N\u00e3o existe milagre. N\u00e3o h\u00e1 como mudar todo o hist\u00f3rico do seu corpo, da noite pro dia, se voc\u00ea teve uma vida de descuido com dietas e treinos. Esses m\u00e9todos radicais podem at\u00e9 funcionar por um curto espa\u00e7o de tempo, mas o efeito rebote \u00e9 certeiro e devastador. Funciona assim: O organismo diminui o gasto energ\u00e9tico, pois, ao perceber a restri\u00e7\u00e3o de nutrientes, passa a economizar o m\u00e1ximo de energia poss\u00edvel. Ent\u00e3o, a perda de gordura fica mais lenta, e o organismo come\u00e7a a utilizar a energia dos m\u00fasculos. Ou seja, voc\u00ea come\u00e7a a n\u00e3o queimar \u201c as gordurinhas mesmo\u201d, e sim , perder massa magra. Esse ciclo se torna vicioso e atrapalha o emagrecimento.<\/span><\/p>\n
\nN\u00e3o h\u00e1 nada de errado em se permitir ,vez ou outra, comer algo que n\u00e3o esteja no plano alimentar. Mas nos outros dias, opte pela alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. DIGA N\u00c3O AO PROJETO VER\u00c3O, e SIM , ao PROJETO PRA VIDA TODA, que combina uma alimenta\u00e7\u00e3o pautada em comida de verdade juntamente com uma rotina de treinos. Lembrando, que o acompanhamento de profissionais da \u00e1rea v\u00e3o te ajudar a alcan\u00e7ar mais r\u00e1pido resultados positivos.<\/span><\/p>\n