A\u00e7\u00e3o social voltada aos cuidados do cora\u00e7\u00e3o, o Setembro Vermelho pretende diminuir consideravelmente o n\u00famero de casos de infartos, derrames e outras complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares, que ainda s\u00e3o uma das maiores causas de mortes no mundo.<\/p>\n
Vamos dar algumas dicas, para que voc\u00ea se mantenha longe dos riscos de infarto: A Cl\u00ednica Penchel oferece consulta com excelentes profissionais de cardiologia!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A\u00e7\u00e3o social voltada aos cuidados do cora\u00e7\u00e3o, o Setembro Vermelho pretende diminuir consideravelmente o n\u00famero de casos de infartos, derrames e outras complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares, que ainda s\u00e3o uma das maiores causas de mortes no mundo. Vamos dar algumas dicas, para que voc\u00ea se mantenha longe dos riscos de infarto: 1 – Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada: Quanto mais<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4376,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[28,30,31,6,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53],"class_list":["post-4375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-antiaging","tag-avaliacao-medica","tag-bioquantum","tag-dr-lucas-penchel","tag-medicina-do-esporte-bh","tag-medicina-ortomolecular","tag-medicina-preventiva","tag-medicina-quantica","tag-medico-do-esporte","tag-medico-esportivo","tag-nutricao-bh","tag-nutrologia-bh","tag-nutrologia-esportiva","tag-nutrologo","tag-nutrologo-bh","tag-nutrologo-esportivo","tag-nutrologos","tag-ortomolecular","tag-prevencao-de-doencas","tag-reeducacao-alimentar","tag-rejuvenescimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4375"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4375\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n1 – Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada: Quanto mais optar por uma alimenta\u00e7\u00e3o natural, livre de conservantes e compostos qu\u00edmicos, mais saud\u00e1vel se torna o seu organismo. Al\u00e9m disso, alguns alimentos s\u00e3o diretamente relacionados com o bem-estar card\u00edaco, tais como: aveia, azeite de oliva, salm\u00e3o, atum, suco de uva integral, ma\u00e7\u00e3 e as oleaginosas.
\n2 – Fa\u00e7a um check-up anualmente: Todos os exames s\u00e3o necess\u00e1rios, pelo menos uma vez no ano. E, dependendo da idade, esse espa\u00e7o de tempo pode diminuir. Ter um acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 fundamental para ver o desenvolvimento do organismo no decorrer dos anos. Al\u00e9m disso, um check-up completo pode ajudar a descobrir doen\u00e7as antes que o estado dela se agrave, facilitando o tratamento.
\n3 – Pratique esportes: Uma caminhada leve, andar de bicicleta, nata\u00e7\u00e3o… Dos esportes mais simples aos mais complexos e intensos, como o crossfit, por exemplo, qualquer atividade regular ir\u00e1 beneficiar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Isso porque os exerc\u00edcios f\u00edsicos ajudam a controlar a frequ\u00eancia card\u00edaca, combatem a obesidade, tamb\u00e9m equilibram os n\u00edveis de colesterol no sangue e diminuem o estresse.
\n4 – Mantenha o peso ideal: Voc\u00ea sabe qual \u00e9 o seu peso correto? Voc\u00ea pode descobrir atrav\u00e9s de um acompanhamento profissional. A obesidade est\u00e1 relacionada com a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e deve ser combatida com uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.
\n5 – Fique longe do cigarro e outras toxinas: Fumar \u00e9 um h\u00e1bito totalmente contr\u00e1rio \u00e0 proposta de ser saud\u00e1vel, uma vez que o tabaco pode aumentar a press\u00e3o arterial e contribuir com o desenvolvimento das doen\u00e7as cardiovasculares.<\/span><\/p>\n